Я спробував Lumen, додаток, який вимірює мій метаболізм, і це змінило моє життя назавжди
Я твердо впевнений, що психічне здоров'я настільки ж важливе, як і фізичне, і те, що вони йдуть рука об руку. Зараз я переїжджаю, починаю нову роботу та роблю наступний крок у стосунках із партнером; Я відчуваю, як цей стрес впливає на моє тіло. Я прокидаюся втомленим і не відчуваю, що даю собі паливо, яке мені потрібно. Зараз я не відчуваю себе здоровим і щасливим у своєму тілі, особливо тому, що не зміг доглядати за собою так, як мав би.
Коли мені дали шанс спробувати Люмен, я підбадьорився думкою про те, що я можу слухати своє тіло за допомогою програми. Зокрема, Lumen - це пристрій, який використовує один вдих, щоб допомогти вам зламати ваш метаболізм, схуднути та оптимізувати тренування. Це робиться, дозволяючи вам побачити, чи спалює ваше тіло вуглеводи або жири. Проте, на відміну від фітнес-трекера, ця платформа насправді повідомляє вам, що означають її дані, як на ваше тіло впливає щоденний вибір, і навіть дає вам поради щодо вдосконалення. Це як мати дієтолога під рукою.
Люб'язно надано Люменом
Хоча я не прагну схуднути, я ранку дивлячись, щоб краще їсти і більше займатися спортом. Незважаючи на те, що я намагаюся якомога більше тренуватися, вправи, які я роблю, ніколи не відчувають себе достатньо продуктивними, і їжа, яку я вживаю, здається, не робить мене почуттям сильнішим чи здоровішим. В основному це пов’язано з моїм напруженим графіком, через який мені важко бути здоровим і залишатися активним. Так, я однозначно потребую допомоги.
Чи справді Люмен є лайфхаком, який мені потрібен, щоб краще зрозуміти своє тіло? Протягом одного тижня я спробував засіб. Ось що я дізнався і як це вплинуло на мене.
Використання пристрою.
Як хтось, у кого в сумці вже є мільйон речей (я люблю приходити підготовленим, добре?), Я був радий виявити, що пристрій Lumen є легким - ви можете легко кинути його в сумку або засунути в кишеню. Це також стримано, з витонченим сучасним чорним дизайном. Щоб повідомити, що він працює, на передній панелі пристрою горить фіолетовий логотип. Я насправді знайшов колір досить заспокійливим і по-справжньому насолоджувався спостереженням, як пристрій вмикався, коли мій мозок прокидався вранці.
На щастя для мене (не для ранкової людини), використання Люмена легко включити в мою коротку ранкову програму. Все, що вам потрібно зробити, це увімкнути пристрій, відкрити програму - вона негайно показує надихаючі підказки та цитати, які змушують мене почуватись більш мотивованими, - і слідувати інструкціям, вдихаючи один вдих у призначений отвір (це змушує вас відчувати ти в майбутньому). Потім Люмен використовує свій механізм штучного інтелекту для розрахунку концентрації газів у вашому диханні, який покаже вам, які клітини спалюються для палива. Не потрібні лікарі, діаграми та складні тести!
Люб'язно надано Люменом
Після того, як Люмен покаже джерело, з якого ваше тіло виробляє свою енергію, він надасть вам індивідуальні поради щодо того, як найкраще враховувати свої результати з їжею, яку ви їсте, і коли ви її їсте. Наприклад, одного ранку я поснідав мискою солодкої крупи, а після вдиху в пристрій Люмен це сповістило мене про те, що в моїй системі було багато вуглеводів. Щоб боротися з цим, Люмен рекомендував їсти менше вуглеводів і більше білка на обід - він спеціально пропонував їсти омлет з грибами та шпинатом з нарізаними овочами та дві скибочки цільного хліба з вершковим сирним намазкою, що дало мені енергію, необхідну бігаю до пошти (це за декілька кварталів і тут дуже гаряче у Лос-Анджелесі) під час решти моєї обідньої перерви.