Я тиждень пробувала весільну дієту принца Гаррі, і мені було так добре, що це змусило мене переосмислити, як я зазвичай
- Принц Гаррі нібито сидить на дієті, щоб підготуватися до того, як 19 травня зав'яже вузол із нареченою Меган Маркл.
- Оскільки мільйони людей, ймовірно, налаштуються на спостереження за весіллями, не дивно, що принц Гаррі намагається виглядати якнайкраще для їхнього особливого дня, "харчуючись чисто" - вирізаючи оброблену їжу та збільшуючи споживання здорових варіантів, таких як капуста та лобода.
- Ось, що сталося, коли я сім днів їв, як принц Гаррі.
Зі свого весілля з Меган Маркл менше, ніж через тиждень, принц Гаррі нібито дотримувався суворої весільної дієти "чистої їжі", повідомляє The Daily Mail.
Мішель Дудаш, зареєстрований дієтолог, написала на веб-сайті Food Network, що вживання чистої їжі передбачає вживання цілих, необроблених продуктів, таких як фрукти, овочі та цільні зерна, які не містять доданого цукру, солі та олій.
Принц Гаррі скоротив обробку харчових продуктів та вуглеводів та збільшив споживання здорової їжі, таких як капуста, лобода, фруктові та овочеві смузі, повідомляє The Daily Mail. Принц навіть сказав групі чиказьких студентів, що повністю відмовився від піци.
Це різко відрізняється від моїх звичних харчових звичок, які складаються з щоденної карамельної кави, усіх солодких і солоних закусок, які може запропонувати мій офіс, і великої кількості білого рису.
Незабаром я зрозумів, що чисте харчування набагато складніше, ніж здається. Ось що трапилось, коли я тиждень їв, як принц Гаррі:
День 1: Я послизнувся і впав у Dunkin Donuts.
На сніданок я вирішив з’їсти два апельсини мандарина, бо це була єдина цільна їжа, яку я міг придумати. Через кілька годин я випадково опинився в Dunkin Donuts і замовив карамельну крижану каву.
На обід я з’їв миску шпинату, а на вечерю - квасолю.
Я не тільки почувався винним за те, що в перший день зрадив свою дієту, але й почувався збентеженим, що так швидко зазнав невдачі. Я твердо вирішив дізнатись більше про те, як харчуватися в чистоті і протистояти спокусам на другий день.
День 2: Я перегорнув новий лист.
Провівши деякий час, читаючи дієту принца Гаррі та те, що означає їсти чисто, я почувався впевненішим у своїй здатності займатися самодисципліною. Я пропустив сніданок, бо проспав (що, безумовно, не є частиною цієї дієти), але до обіду я був на правильному шляху. У мене був салат з курки на грилі з морквою та перцем. В якості заправки я використовувала оливкову олію першого віджиму та чорний перець - це було дуже смачно!
На вечерю у мене були часникові креветки з обсмаженою капустою та лободою. Я не знав, що капуста буде такою гіркою навіть після того, як її зварили, але я все-таки з’їв її.
Одне з найцікавіших речей для мене у другому дні було те, що я насправді насолоджувався їжею. Я сів на дієту, розраховуючи щодня сокувати і відчувати голод. Але наприкінці другого дня я з нетерпінням чекав приготування більш креативних страв.