Я втратив 20 кілограмів жиру для дітей лише за 3 місяці, змінивши свій раціон
"Щоб досягти успіху в цій подорожі для схуднення, потрібно бути послідовним ... і терплячим", - каже вона.
Тоффо Зулу
Рід занять: Самозайнятий
Вік: 32
Вага до: 85 кг
Вага після: 65 кг
Висота: 1,5м
Час, необхідний для досягнення поточної ваги: 3 місяці
Секретна зброя: Вона вирізала рафіновані вуглеводи
Прибуток
Тоффо ніколи не боролася зі своєю вагою ... але все змінилося після того, як вона завагітніла. «У мене була гладка і здорова вагітність. але в підсумку я набрала вагу - багато, - каже вона. Завдяки тязі до вагітності вона набрала понад 30 кілограмів. "Я їв майже все і просто не міг контролювати свою тягу - я навіть їхав серед ночі, щоб поїхати купувати шкідливу їжу".
Вона також не могла займатися фізичними вправами - у мене діагностували міому, а гінеколог не рекомендував займатися фізичними навантаженнями »
Зміна
“Близька подруга надіслала мені знімок, який вона зробила, коли я ще лежав у лікарні, після пологів. Я був шокований - жінка, яку я побачив на цій фотографії, не була знайомою Тоффо. Я виглядала вдвічі старшою, і це мене пригнічувало », - каже вона.
Вона вирішила, що настав час змінити спосіб життя. По-перше, вона довго і важко дивилася на свій раціон. «Я підживив своє тіло великою кількістю білків та овочів та зменшив споживання цукру. Я також повністю вирізала рафіновані вуглеводи », - каже вона. Вуглеводи знизили рівень її енергії, і вона відмовилася бути втомленою мамою ... їй потрібна була вся її сила для свого новонародженого.