Я втратив 53 фунти Нкіру; s Надихаюча подорож до схуднення - Чорношкірі історії успіху в схудненні
НАЗВА: Нкіру/ДО ВАГИ: 205 ФУНТІВ/ПІСЛЯ ВАГИ: 152 ФУНТИ/ВТРАТЕНІ ФУНДИ: 52 ФУНТИ
Історії успішного схуднення: я схуд на 45 кілограмів і перетворив своє тіло
Мені було 28 років. Я не міг контролювати свою вагу. Я була вагітна, і ускладнення призвело до чотирьох місяців постільного режиму - і я досягнув 205,03 фунта. Невдовзі після того, як у мене народився син, я та моя сім'я переїхали з одного міста в інше, ізольовані від друзів та розширеної родини, для зручності я звернувся до їжі. З вагою, який застряг у 205,03 фунта, я був повністю вражений тим, скільки мені потрібно, щоб схуднути.
ЯК ВАША ВАГА ВПЛИВАЛА НА БУДЬ-ЯКИЙ АСПЕКТ (-И) ВАШОГО ЖИТТЯ? Я не цурався жодного світського заходу, але не міг одягнути обтягуючу сукню на будь-який світський захід, тому що у мене випирає живіт, і я дуже сором'язливий через це. Найкращим моїм одягом були джинси та великі сорочки. Великі сорочки приховували мій великий живіт.
ЩО ТАКЕ „ПЕРЕМІГ ПОВОРОТУ”, ЩО ВИ ПОЧАЛИ В ВАШІЙ ПОТУЖІ? Зміни: До серпня 2015 року я боявся, що у мене буде артеріальний тиск, оскільки у нас це було в моїй родині. Я часом задихався. Я знала, що виною тому моя вага. Я дав собі 3 місяці, щоб скинути кілограми.
ЯК ВИ ПОЧАТИ? Спосіб життя. Я спробував краш-дієти та біг підтюпцем, це не спрацювало. Мені довелося провести кілька досліджень в Google, як схуднути. Я стежив за деякими тренерами в Instagram та на Facebook. Я продовжував завантажувати здорові рецепти. Я зберігав їхні фотографії на своїх фотографіях, щодня переглядав їх і запевняв себе, що встигну. Я купив багато книг і почав читати.
СКІЛЬКО ПІСЛЯ ВАШОГО ПОЧАННЯ ВИ ПОЧАЛИ ПЕРЕГЛЯНУТИ РЕЗУЛЬТАТИ ВАШИХ ПОТУЖЕНЬ? Я почав помічати деякі зміни через місяць, але люди цього не помічали. Приблизно через 3 місяці багато людей помітили і почали запитувати мене, що я зробив.