Я втратив 60 фунтів, використовуючи білок колагену! ПЛЮС 4 Інші вражаючі переваги для здоров’я, які я виявив
Сара Кадлець
Сара Кадлець - мама двох дітей, яка схудла на 60 кілограмів, використовуючи білок колагену, і їй належить втратити 100! Сара вважає, що подальші пептиди харчового колагену допомогли в її кардинальній трансформації. Вона пояснює, що доповнення додатковим харчовим колагеном не лише допомагало їй на кожному кроці у подорожі до схуднення, але й покращувало загальний стан здоров’я. Ось історія успіху Сари у зниженні ваги та 5 переваг колагену, які також змусять вас закохатися!
З тих пір, як я почав вживати колаген вісім місяців тому, я схуд на 60 кілограмів і помітив значне покращення загального стану здоров’я свого тіла, і я не міг бути щасливішим. Незважаючи на те, що це не магія, доповнення пептидами «Еластичний коллаген», безумовно, допомогло мені здійснити магію! На додаток до щоденного доповнення білком колагену, я збільшив кількість тренувань та покращив дієту. Але загалом я вважаю, що колаген призвів до моєї втрати ваги та зіграв значну роль у моєму перетворенні здоров’я. Дозвольте мені пояснити, як я домігся цієї втрати ваги за допомогою колагену, і поділюсь 5 дивовижними додатковими перевагами для здоров'я, які я відчув (ПІДКАЗКА: покращення здоров'я кишечника та кращі какашки!) .
З тих пір, як я була маленькою дівчиною, я боровся зі своєю вагою. Я був на КОЖНОМУ. ОДИНОВИЙ. Дієта. Я перевірив кожну книгу про дієти з бібліотеки, повернув їх, а потім перевірив ще раз. Одного разу я був на 120 фунтів важче, ніж коли одружився. Я випив, очистився, зголоднів, покарав і нагородив себе їжею. Я приглушив свій емоційний біль затишком їжі. Це був мій препарат. Моя залежність.
Початок трансформації здоров’я та ваги
Нарешті приблизно 8 місяців тому я повністю і кардинально змінив свій спосіб харчування. По-перше, мені довелося виконати значну емоційну роботу, щоб змінити свої звички. Мені довелося навчитися припиняти німіти себе їжею і стикатися з болем, який я штовхав глибоко всередину. Мені довелося поговорити про свої емоції та причини, за якими я боровся, і мені більше не соромно за цю частину своєї історії, тому що для мене набагато більше, ніж це.
Після великої емоційної роботи я зосередився на своєму харчуванні. Я багато чув про те, як білок колаген може допомогти при втраті ваги, тому я хотів спробувати. Я я почав щоранку додавати далі харчовий колаген до своєї куленепробивної кави і додавати його майже до всіх речей, які випікаю. Я також змішую його з смузі, супами та рагу.
Потім я змінив свій раціон на кетогенний спосіб харчування і почав вживати постійне голодування, що означає, що ви споживаєте калорії за день у певний часовий проміжок. Це може бути шестигодинне вікно, вісімгодинне вікно або навіть кожні 24 години. Зазвичай я постив би з 6 вечора. до обіду наступного дня, і я споживав би їжу протягом цього шестигодинного періоду. Я зробив це, тому що підживлював своє тіло жирами та білками, одночасно дозволяючи йому перебувати в адаптованому до жиру стані. Я налаштовую свій графік голодування залежно від рівня енергії, кілька тижнів я поститься лише 3 дні, іноді роблю це 7 днів.
Завдяки цьому новому мисленню та способу харчування в поєднанні з великою кількістю фізичних вправ я схудла понад 60 кілограмів! Я не збираюся брехати. Це було важко, і мені все одно доводиться щодня робити свідомі зусилля, щоб вибирати продукти, які найкраще будуть служити моєму тілу. Мені доводиться постійно коригувати не тільки те, що я їжу, але і коли я їжу, але я дуже задоволений результатами!