Які найздоровіші страви на фабриці сирників для приготування світла
Те, що воно низькокалорійне, не робить його здоровим. Ось що варто замовити, а що ні.
Фабрика сирників має заслужену репутацію навантажених калоріями та порцій порцій, більших за термін експлуатації. Насправді Центр науки в інтересах суспільства (CSPI) нещодавно нагородив дві страви з меню - "Буріто для сніданків" та макарони з курячого пармезану - в рамках щорічної премії Extreme Eating Awards за те, що він є одним з найнездоровіших ресторанів в Америці.
Але тут велике питання - чи є щось здорове на заводі сирників? Потенційно. Меню SkinnyLicious ресторану пропонує більше 50 страв (звичайно), які мають 590 калорій або менше. Офіційний опис звучить так: "SkinnyLicious® - це наша колекція свіжих і смачних варіантів меню з низьким вмістом калорій та насиченим смаком"
Важливо розуміти, що меню SkinnyLicious обіцяє лише низькокалорійні варіанти. Це нічого не говорить про кількість насичених жирів, натрію або цукру.
Хоча кількість калорій у страві, безсумнівно, може служити орієнтиром при виборі здорової їжі, вона не розповідає вам усієї історії. Низькокалорійний салат може бути небесним натрієм або завантажений непотрібним цукром. Рекомендуємо враховувати повну інформацію про харчування страви при замовленні з меню. Це стосується не лише The Cheesecake Factory - це стосується будь-якого ресторану.
Пропозиції SkinnyLicious включають коктейлі, невеликі тарілки, салати та страви, такі як лосось на грилі, бургер з індички або тако. Багато з них звучать як перспективні варіанти для людей, які підозрюють про здоров’я, але як вони насправді складаються з поживної речовини?
Ми трохи дослідили інформацію про харчування The Cheesecake Factory, та зменшив цифри за всіма 50+ предметів SkinnyLicious. Ми знайшли декількох переможців, які могли б зробити цілком підходящі варіанти, якщо ви стежите за своєю вагою, але ми також виявили врожай не дуже здорових страв. Нижче наведено п’ять страв, з якими ви можете почуватись добре при замовленні - і три предмети, яких, мабуть, слід уникати.
Примітка: Як саме ми визначили цей список? Дієтичні рекомендації USDA США щодо дієтичного харчування на 2015-2020 роки визначають "схему здорового харчування" як таку, яка обмежує насичені жири, трансжири, додані цукри та натрій. Що стосується натрію, то Рекомендації рекомендують обмежити споживання менше 2300 мг на день.
Хороший
У меню SkinnyLicious є цілий ряд харчових продуктів, від спільних тарілок до тако до навіть коктейлю. Майте на увазі, що основна частина цих страв надходить із меню «Закуски та малі тарілки», тому порції можуть бути з маленької сторони. Якщо ви замовляєте один із них лише для себе, радимо доповнити його кинутим зеленим салатом.
Худий Смішний Мохіто
Калорії: 100, жир: 0г, жир: 0г, натрій: 30мг, вуглеводи: 9г, клітковина: 0г, цукру: 6г, білки: 0г
Якщо ви шукаєте щось п’яне, спробуйте SkinnyLicious Mojito, освіжаючий напій на основі рому, приготований зі свіжою м’ятою та соком лайма. Калорійність і цукор нижча, ніж будь-який інший коктейль у меню, тому ви можете спокійно пити.