Трансформації тіла 3 історії з реального життя
Ми знаємо, що наше тіло дивовижне. Вони живлять нас щодня, забезпечуючи нам силу, рухливість та енергію для того, щоб робити те, що потрібно - і всі інші речі, які ми просто, добре. люблю робити.
Але як часто ми справді зосереджуємось на тому, чого вони можуть досягти? Як часто ми перевіряємо їх витривалість?
Отже, цього року, коли три співробітники жіночого здоров’я підписуються на 12-тижневу трансформацію тіла - і все це під керівництвом різних фітнес-тренерів та дотримуючись різних планів харчування, - наша увага приділяється менше естетичному перетворенню, а більше вивченню того, що кожен наших тіл здатний, коли ми маємо під рукою експертні поради та національну читацьку аудиторію журналу за кожним нашим кроком.
Саме до цього ми вас запрошуємо. Ці трансформації йдуть набагато далі, ніж до та після фотографій. Неминуче будуть високі бали, низькі бали та непотрібні моменти.
Хто знав, що коліна можуть потіти? Чому я плато? Скільки пісного фаршу з індички може зіткнутися одна жінка?
Ми будемо ділитися ними в наших акаунтах у соціальних мережах - слідкуйте за #WHTransformation, щоб отримувати оновлення в режимі реального часу, коли вони публікуються - коли ми приймемо цей виклик протягом наступних дванадцяти тижнів. Нередаговані * пітні сеанси, вечері тарілки та вкрай необхідні надихаючі меми. (* Ну, може бути фільтр Instagram або два, бо, знаєте, ми лише люди.)
Читайте далі, щоб дізнатись, хто бере участь, які фітнес-установи проведуть їх протягом наступних трьох місяців та плани, яких вони дотримуватимуться…
‘Чи зменшується вага та набирається м’яз із віком та після народження дітей? Я дізнаюся
Персонал: Клер Сандерсон, 39 років, редактор
Тренер: Аліса Живе, з Тоні Даймонд, Thirdspace, Лондон
Підхід: Поєднання ваг, кардіотренажерів та пілатесу-реформатора
Клер каже:
«Давайте прояснимо одне: я не думаю, що я маю зайву вагу або необов’язково не в формі. Мені 5’7 ”, розмір 12/14 з 24,1% жиру в організмі. І весь цей жир у тілі міститься в моїх цицьках, стегнах і задниці. Що не любити? Але копайте під естетичним, і це зовсім інша історія.
Комплексні дослідження крові, проведені в Лондоні Третій космос, виявили, що у мене хронічно не вистачає ряду важливих вітамінів і мінералів. У мене рівень сироваткового феритину (заліза) був настільки низьким, що дивно, що на моїй голові волосся.
Моє співвідношення омега (рівні омега 3 та омега 6 у моєму тілі відповідно) становить 24,17/1, що є дуже високим, і маркер запалення та довготривалого періоду може призвести до хронічного захворювання.
Отже, ця трансформація тіла - це покращення мого здоров’я, і будь-які візуальні зміни стануть дуже вдячним бонусом. Тим не менш, я дійсно хочу змінити свою форму. Я постійно займався фізичними вправами з університету, і я найщасливіший і позитивніший у своєму тілі, коли стрункіший і гостріший, ніж я сьогодні.
Коли мені виповнилося 30 років, я, мабуть, був у найкращій формі, тому жир у нижній частині тіла означав, що я маю абс і дупу набагато менше, ніж сьогодні. Наступного року мені виповнюється 40 років, і за останнє десятиліття багато чого сталося. Я познайомилася зі своїм чоловіком, у нас є двоє прекрасних дітей, плюс я влаштувалася на роботу, про яку мрію, редактором „Жіночого здоров’я” (це та, за яку мені все ще доводиться пильнувати).