Я взяв усі ті добавки до краси, які ви бачите в Instagram HuffPost Life
Зараз HuffPost є частиною родини Oath. Відповідно до законодавства ЄС про захист даних - нам (Oath), нашим постачальникам та нашим партнерам потрібна ваша згода на встановлення файлів cookie на вашому пристрої та збору даних про те, як ви використовуєте продукти та послуги Oath. Oath використовує дані, щоб краще зрозуміти ваші інтереси, надати відповідний досвід та персоналізовану рекламу продуктів Oath (а в деяких випадках і продуктів партнерів). Дізнайтеся більше про використання наших даних та ваш вибір тут.
Коли мої батьки повернулись відвідати родичів у Китаї через п’ять років після імміграції до США, вони взяли валізу, повну полівітамінів та капсул з гелем риб’ячого жиру, придбаних оптом у Costco. За словами моєї матері, там вітаміни та інші добавки були набагато дорожчими, і ви також не могли гарантувати чистоту інгредієнтів.
У результаті відданості батьків полівітамінам я також зрозумів, що вони важливі. У дитинстві я подавив ті крейдяні таблетки Флінтстоун. У старшій школі та коледжі я віддав перевагу клейким версіям.
Тож, коли нещодавно на мою стрічку потрапило захоплення “добавками краси”, яке впливає на Instagram, це здавалося логічним наступним кроком. Я роком редактора краси. Чому б не перезарядити свій раціон і зробити себе більш привабливим за допомогою столової ложки порошку або таблетки?
У епоху маркетингу в соціальних мережах та гуру знаменитостей як добробуту американці зараз витрачають майже 13 мільярдів доларів на рік на натуральні добавки до продуктів. А полівітаміни розгалужились на бізнес засобів краси.
Більшість цих косметичних добавок коштують дорожче, ніж ваші середні аптечні полівітаміни. Вони стверджують, що покращують ваше волосся, шкіру та нігті, а також приваблюють фотогенічну упаковку. Але чи працюють вони? Я вирішив випробувати деякі продукти.
Експеримент
Протягом 12 тижнів я спробував дві схеми прийому вітамінів краси: добавки Омега-3 Perricone MD (42 долари США) та комплект для ремонту шкіри, волосся та нігтів Hum Nutrition’s Runway (35 доларів США). Я також спробував два продукти “адаптогену”: грибний порошок Рейші від Sun Potion (50 доларів США) та “Balance Skin Food Balance Skin” (35 доларів США).
Всі товари стверджують, що мають кілька переваг: я б магла менше носити макіяж, жила б лише помірковано здоровим способом життя, і при цьому мала блискуче волосся, чисту шкіру та міцні нігті. Моя талія може навіть зменшитися - багато з цих добавок означають, що може бути втрата ваги через їх вплив на здоров’я кишечника.
Я також проконсультувався з кількома експертами: дерматологом із Манхеттена доктором Седжалом Шахом, пластичним хірургом із Нью-Джерсі доктором Деборою Ю та дієтологом із Манхеттена Фара Фахад.
Вітаміни краси
Перше, що сказали мені Шах і Фахад, я вже підозрював: Багато інгредієнтів цих добавок походять від східних традицій, таких як китайська та аюрведична медицина.
Багато з цих інгредієнтів теж не були для мене новими. Я бачив їх у магазинах традиційних китайських ліків, куди мої батьки час від часу качали, щоб купити женьшень. Тепер їх просто продавали в зручній для Instagram упаковці замість затхлих скляних банок, викладених на полиці.
"У міру розвитку західної медицини ми дізнаємось більше про переваги східних підходів, які люди ефективно використовують протягом тисяч років", - сказав Шах.
Наприклад, за її словами, вчені лише почали проводити клінічні дослідження щодо протизапальних переваг куркуми, яка є загальним інгредієнтом у південноазіатській кухні і використовується для оздоровлення протягом століть.
І Шах, і Фахад рекомендують добавки з куркумою деяким своїм пацієнтам та клієнтам. Фахад пропонує спробувати куркуму, якщо ви хочете виглядати стрункішою, оскільки це може зменшити запалення. Шах рекомендує куркуму за її продемонстровані антиоксидантні переваги.
Корінь кульбаби - ще один інгредієнт, який міститься у традиційній китайській медицині та сучасних косметичних добавках (таких як Hum Nutrition's Daily Cleanse Clear Skin and Acne Supplement, які я також коротко пробував).