Я з’їдаю себе до смерті ... і я не знаю, як зупинитися на Дженніфер Нельсон Медіум
Дженніфер Нельсон
27 лютого · 3 хв читання
У дитинстві я мав здорову вагу. Але купа факторів зійшлася приблизно в той момент, коли мені виповнилося 13 років, і я за рік перейшов від 14-го розміру для дівчат до 14-го жіночого. З тих пір я боровся зі своєю вагою.
"Просто їжте краще і тренуйтеся".
Звичайно, це звучить просто. Одна з багатьох причин, чому це не так просто, тому що я борюся з біполярним розладом, тип II. Найчастіше я переживаю десь від легкої депресії до бажання померти.
Іноді я знаходжу правильну комбінацію ліків та терапії і деякий час відчуваю себе досить добре. Час від часу я перевертаю на 180 градусів гіпоманічний епізод, де у мене буде надмірна кількість енергії протягом тижня-двох, перш ніж знову потрапити в інший депресивний епізод. Саме тоді я, найімовірніше, підпишусь на членство в спортзалі, яке я можу використовувати або не використовувати протягом декількох місяців, перш ніж знову розчинитися на своєму дивані.
У мене залежність. Я виріс, знаючи, що мій дідусь по матері був алкоголіком і що алкоголізм може бути генетичним, тому я ніколи не пробував наркотики і навряд чи колись п'ю. Натомість мій вибір наркотиків - це їжа. Бажано солодке або смажене.
Одна з моїх проблем полягає в тому, що коли я впадаю у депресію, мені насправді все одно, що я з’їдаю себе до смерті. Оскільки я провів, мабуть, принаймні 75-90% свого дорослого життя в депресії, я не маю жодних навичок здорового харчування, щоб повернутися до них, коли в думках все в порядку.
Коли я почуваюся добре, я куплю купу салатних речей. Деякі свіжі овочі теж люблять моркву та брокколі. І курка, мій улюблений білок, маючи намір кинути її на критий гриль.