Я знаю, як це бути у твоїх місцях - Книга дієт зі списку A
Багато моїх пацієнтів вважають, що я народився щасливчиком, і тому я худий.
Але правда в тому, що я походжу з родини людей із ожирінням та діабетом. Я виріс у, як я вважаю, нормальній італійсько-американській родині. Люблячий, згуртований і повністю одержимий їжею. Ми їли макарони та хліб з кожним прийомом їжі, і ми їли весь час.
Що й казати, ми всі мали надмірну вагу - мої батьки, дві мої старші сестри та я. Але це було нормою в моїй родині, тому я ніколи над цим не замислювався, поки не потрапив до середньої школи і ...
На той час, коли мені було 15 років, я мав колосальних 240 кілограмів, страждаючи астмою та алергією, і наголошував на багатьох жорстоких жартах.
Я змінив це, змінивши спосіб їжі назавжди. Але я можу набрати вагу швидше, ніж більшість, і повинен постійно усвідомлювати, що я їжу. Ось чому дієта зі списку A працює для мене. Це спосіб життя - смачний спосіб вживання їжі, яка корисна для вас і допомагає спалювати жир. Ви не “дієта”, яку ви продовжуєте і відключаєте.
Ніхто не залишається осторонь
Коли я був молодим чоловіком, який намагався схуднути, я відчував, що немає ресурсів, призначених лише для мене. Більшість дієтичних програм орієнтована на жінок - або на тип чоловіка, який може проводити весь вільний час у спортзалі.
Тому, коли я створював A-List, я не хотів когось залишати поза увагою. У моєму списку дієтичних типів A-List є кілька типів, призначених лише для чоловіків, а також тип “Дієта, що оспорюється” для тих з нас, хто роками сидить на дієтах і вимикається з них.