Яблучний оцет під час вагітності - це добре чи погано для вас
Останнє оновлення:
Здається, де б ми сьогодні не повернули голову, нас засипають інформацією про переваги яблучного оцту. Ми часто чуємо про те, що цей інгредієнт асоціюється з перевагами для схуднення, користю для здоров’я, покращенням шкіри при місцевому застосуванні, і - тема цієї статті - переваги для майбутніх вагітних мам.
Хоча ви із задоволенням експериментуєте з ACV за звичайних обставин, щоб на власні очі переконатися, чи справді ці переваги чи все це ажіотаж наприкінці дня, ви, мабуть, не хочете експериментувати з ним зараз, коли очікуєте - принаймні ні поки ви не будете абсолютно впевнені, що це не постраждає ні на ваше здоров'я, ні на здоров'я вашої дитини.
Зміст
Що таке яблучний оцет?
Перш ніж ми вникнемо в усі подробиці щодо прийому яблучного оцту під час вагітності, спершу зробимо короткий огляд того, що саме являє собою яблучний оцет.
Яблучний оцет, який також називають сидром або ACV, - це продукт, який отримується в результаті подрібнення яблук, а потім залишення їх для бродіння.
Ці подрібнені яблука спочатку зброджують до спирту, а згодом - до оцтової кислоти.
Чи безпечно мати яблучний оцет під час вагітності?
Коротка відповідь на це запитання - ТАК та НІ. Як? Ну, пастеризований яблучний оцет безпечно пити жінкам під час вагітності, тоді як непастеризований яблучний оцет не є безпечним для вживання жінками під час вагітності 1 .
Дослідження показали, що пастеризований яблучний оцет не містить шкідливих бактерій, які можуть поставити під загрозу або здоров’я матері, або здоров’я плода, внаслідок великої обробки, через яку всі осади та бактерії видаляються з нього.
Примітка доктора Крістін Тракслер, доктор медичних наук, гінеколог/гінеколог: «Пастеризація - це процес злегка нагрівання рідини (наприклад, ACV та молока) з метою знищення шкідливих бактерій.
Незначне збільшення тепла не змінює характеристик рідини - воно просто змушує бактерії відмирати, щоб продукт був безпечнішим.
Багато нерідин також можна пастеризувати, наприклад, яйця ».
Наприклад, однією з найнебезпечніших бактерій, яка часто видаляється з яблучного оцту в процесі пастеризації, є кишкова паличка.
Однак те саме не стосується непастеризованого яблучного оцту, який не проходить той самий процес фільтрації.
Незважаючи на те, що ви можете легко взяти в руки пляшку непастеризованого яблучного оцту, відвідавши санаторій поблизу вас, це не найкраща ідея.
Вживання непастеризованого ACV під час вагітності часто пов’язане із випадками мертвонародження, викидня, проблемами зі здоров’ям вагітної матері, вродженими вадами розвитку та проблемами здоров’я дитини після народження.
Примітка: Під час вагітності вам краще уникати будь-чого непастеризованого, а не лише непастеризованого яблучного оцту. Ваша імунна система під час вагітності вже закінчується, тому будь-які бактерії, які потрапляють у ваш організм з непастеризованого джерела, можуть сильно похвалити вас.
З огляду на це, пастеризований яблучний оцет не завжди обов'язково безпечний для всіх майбутніх вагітних мам. Завжди слід спочатку проконсультуватися зі своїм лікарем, особливо якщо ви вже приймаєте ліки від проблеми зі здоров’ям, яку намагаєтесь подолати.
Відомо, що яблучний оцет спричиняє конфлікти та компіляції при прийомі з певними ліками, тому завжди спочатку отримуйте «зелене світло» від свого лікаря.
Навіть якщо через це не викликано серйозних ускладнень, відомо, що яблучний оцет знижує рівень калію в організмі 2, що може вплинути на ефективність засвоєння організмом ліків, які ви приймаєте.
Також слід, очевидно, триматися подалі від будь-якого виду яблучного оцту, якщо у вас алергія на нього або є проблеми зі шлунком, які цей інгредієнт може посилити.
Якщо в будь-який момент часу під час прийому АЦВ під час вагітності ви відчуваєте якийсь дискомфорт або щось незвичне, що відбувається у вашому тілі, поговоріть про це з лікарем якомога швидше.
Як можна приймати яблучний оцет під час вагітності?
З самого початку слід чітко пояснити, що ні в якому разі не можна пити яблучний оцет у самому рідкому вигляді та самостійно, незважаючи ні на що, - і нижче наведено перелік деяких найважливіших причин, чому.
1) Стоматологічні проблеми: Через дуже кислотну природу сирого яблучного оцту, вживання його самостійно може спричинити всілякі стоматологічні проблеми, найсерйозніші з яких поступово зношують емаль зубів.
2) Подразнення: Крім того, завдяки його висококислому характеру, вживання яблучного оцту самостійно в самому останньому вигляді може призвести до подразнень як у шлунку, так і в горлі.
Отже, як можна пити яблучний оцет під час вагітності?
1) Змішати з водою: Найпопулярнішим методом, який віддають перевагу більшість майбутніх мам, є змішування яблучного оцту з водою і його пиття таким чином. Одне коротке застережливе слово перед тим, як зробити це, однак - він буде гірким на смак. Це, мабуть, єдиний недолік вживання яблучного оцту з водою.
2) Напій із соломкою: Змішуючи яблучний оцет з водою і пити його таким чином, також буде найкращим, якщо ви будете пити його соломкою. Пропускаючи рідину через соломинку, ви мінімізуєте контакт між оцтом і зубами, що зменшує ймовірність виникнення зубних проблем.
3) Полоскання: Щоб упевнитися, що зуби максимально захищені від будь-якої шкоди, прополощіть рот після вживання будь-якої рідини, що містить яблучний оцет.
Скільки я можу мати?
Те, що пастеризований яблучний оцет виявився корисним для майбутніх вагітних мам, це не означає, що ви повинні приймати ці речі щогодини.
Пам’ятайте, що занадто багато доброї речі легко перетвориться на погану річ, яка загрожує вашому здоров’ю та самопочуттю.
Коротка примітка про купівлю справжніх речей
Ви повинні бути впевнені, що яблучний оцет, який ви приймаєте під час вагітності, є справжнім високоякісним продуктом.
Спочатку прочитайте список інгредієнтів і переконайтеся, що там ви побачите як «подрібнені яблука», так і «сидр».