Яблука та помідори допомагають оздоровити легені

Новини природного здоров’я - Якщо ви колишній курець, дієта, багата фруктами, такими як яблука та помідори, може допомогти відновити пошкодження легенів, спричинені курінням.

допомагають

Погана функція легенів пов'язана з ризиками смертності від усіх захворювань, включаючи хронічну обструктивну хворобу легень (ХОЗЛ), хвороби серця та рак легенів.

Дослідники з Імперського коледжу в Лондоні та Школи громадського здоров'я імені Джонса Хопкінса оцінили дієту та функції легенів понад 650 дорослих у 2002 році, а потім повторили тести функції легенів на тій самій групі учасників через 10 років.

» Куріння може прискорити природне зниження функції легенів, яке настає з віком.

» Однак нове дослідження британських та американських дослідників виявило, що свіжі фрукти та овочі можуть допомогти уповільнити або навіть відновити шкоду, заподіяну курінням.

» Щоденні порції свіжих помідорів та яблук були особливо ефективні як для курців, так і для некурящих.

Учасники трьох європейських країн - Німеччини, Норвегії та Великобританії - заповнили анкети, що оцінювали їх дієту та загальне споживання їжі. Вони також пройшли спірометрію - процедуру, яка вимірює здатність легенів приймати кисень.