Яблуко проти нектарину
Де більше калорій, білків, вуглеводів - що корисніше?
Детальне порівняння яблука та нектарину. Де більше калорій?
З першого погляду це видно в яблуці більше калорій, ніж в нектарині.
Apple має 52 ккал на 100 г, а нектарин 44 ккал на 100 г, тому досить легко підрахувати, що різниця становить близько 15%.
У яблуках та нектарині найбільше калорій надходить з вуглеводів.
яблуко або нектарин - де більше поживних речовин?
- Калорії: яблуко - На 15% більше, ніж нектарину.
- Вуглеводи: яблуко - На 24% більше, ніж нектарину.
- Жир: нектарин - На 88% більше, ніж яблука.
- Харчові волокна: яблуко - На 29% більше, ніж нектарину.
- Білок: нектарин - На 308% більше, ніж яблука.