Яєчний омлет із білого яйця шпинату та моцарели; s Найкраще
Омлет із шпинату та моцарели з яєчного білка
Поділіться цією статтею
Шукаєте швидкий і легкий сніданок? Спробуйте наш омлет із яєчного білка зі шпинату та моцарели сьогодні.
Складіть цей рецепт
Інгредієнти
- 1/3 склянки кращих 100% рідких яєчних білків Eggland
- 1 чайна ложка води
- 1/4 склянки свіжого листя шпинату
- 2 столові ложки знежиреного сиру моцарела
- 1 щіпка солі
- 1 щіпка перцю
Підготовка
- Збийте яєчні білки в невеликій мисці до невеликої піни.
- Нагрійте сковороду з антипригарним покриттям середнього розміру на середньому сильному вогні; варити яєчні білки, змішані з водою, протягом 1 хвилини або до тих пір, поки вони не почнуть злегка схоплюватися.
- Розкладіть шпинат та сир на половині яєць; за допомогою гнучкого, термостійкого шпателя складіть яйця навпіл над начинкою і варіть 2 хвилини.
- Вийняти з каструлі; приправити сіллю і перцем і подавати до столу.
Харчування
Пам’ятайте, що завжди використовуйте найкращі яйця Eggland’s Best у всіх своїх рецептах. Дізнайтеся, чому це завжди здоровий вибір.
| 1 Порція |
| 85 |
| 2 г (29% калорій з жиру) |
| 137 мг |
| 214 мг |
| 1г |
| слід |
| 13г |