Яєчня з зеленою цибулею або неконструйований 1-яєчний тамагоякі JustBento

Я визнаю, що це взагалі ледве рецепт, якщо ви не знаєте, як зробити яєчню. По суті, це тамагоякі з 1 яйцем для людей, які поспішають. Звичайно, складений тамагагокі займає лише кілька хвилин, але іноді навіть ці кілька хвилин не можна пошкодувати.

Отже, яєчня, яка ідеально підходить для бенто. Я додав трохи подрібненої зеленої цибулі (що залишилася від вечері напередодні ввечері) для різноманітності, але ви можете пропустити це, якщо дуже поспішаєте. Щоб яєчня була акуратною та охайною, вона упакована в силіконову підкладку для кексів.

Рецепт: Яєчня з зеленою цибулею або неконструйований тамагоякі з 1 яйця

Це складає одну порцію і становить приблизно 80 - 120 калорій, залежно від того, скільки олії в сковороді. (Ви можете використовувати кулінарний спрей або каструлю з антипригарним покриттям для мінімальних додаткових калорій.)

1 ‘велике’ яйце
1 ч. Л. соєвий соус (звичайний або світлий; тут я використовував звичайний, який робить яйця трохи коричневими)
Щіпка цукру
1 ст. або близько дрібно нарізаної зеленої цибулі
Чорний перець за смаком
Трохи олії для приготування їжі або кулінарного спрею