Як актор Борис Коджое зробив оздоровлення сімейним пріоритетом

Борис Коджое процвітав у Голлівуді. Нагороджений актор зіграв конгресмена ( Картковий будиночок ), лікар ( Код чорний ), пожежник (ABC Станція 19 ), і навіть бог ( Лютер ). Але хоча він продовжує виконувати динамічні ролі, яким заздрять багато в його професії, - для Коджое головне головне - це його сім’я, добробут, громада та здоров’я.

зробив

Розуміючи важливість віддачі, він присвятив значну частину свого життя благодійності. У 2018 році він та його дружина Ніколь Арі Паркер заснували Фонд сім'ї Коджое на честь їх дочки Софі, якій при народженні поставили діагноз Спіна Біфіда. Бажаючи підтримати її, вони змінили спосіб життя та знайшли способи задоволення її психічних, фізичних та медичних потреб.

Отримуючи фізичні вправи та харчування як основу своїх сімейних цінностей, вони хотіли поділитися з тим, як ставити своє благополуччя на перше місце не обов’язково бути клопотом - а насправді може бути чимось приємний для участі ваших дітей (діти Kodjoe теж беруть участь у тренуваннях у додатку!). Тож вони створили KOFIT, додаток для здоров’я та здоров’я, який оптимізує ваш час та енергію, щоб підтримувати форму, не жертвуючи своїм графіком. Вони вірять у прості, стійкі практики, які дозволяють вам насолоджуватися своїм життям, своїм тілом та коханими більше. Підпишіть нас!

Оскільки ми продовжуємо залишатися вдома та проводити карантин, Коджое та його родина віддають свої кошти, запускаючи ініціативу #HelpOurHeroes, яка здійснює пожертви безпосередньо медичним працівникам та передовим героям. Як продовження, їх компанія GymWrap дарує маски тим, хто потребує захисту, з кожною проданою маскою. "Ми роздали нашим фронтовим героям безкоштовні маски вартістю понад півмільйона доларів", - розповідає Коджое про "Поживне життя". "Кожного разу, коли хтось купує маски, ми можемо роздати більше тим, хто поставив власну безпеку та здоров'я на захист нас".

Він сідає з "Поживним життям", щоб поділитися тим, як він та його сім'я створили систему надання пріоритетів здоров'ю. Його прості способи переформувати, як ми думаємо про мотивацію, допоможуть вам встати, рухатися і фактично досягти своїх цілей.

Як змінилися ситуації у вас з моменту потрапляння COVID-19? Моя сім'я має благословення мати будинок та їжу. Ми зосереджувались в основному на спробі зберігати активність розумово та фізично, перебуваючи в карантині. Шукаючи нові способи взаємодії один з одним, придумуючи ігри вдома, щодня виходити на свіже повітря, кататися на велосипедах, займатися спортом, танцювати, читати книги. Не піддаватися нашим телефонам і соціальним медіам теж було метою. Легко впасти в безліч кролячих ям і проковтнутись годинами, стати реактивним, замість того, щоб бути активним. Пандемія зачепила мільйони життів і змусила нас переглянути своє фізичне та психічне здоров'я. Вплив COVID-19 буде відчуватися на довгі роки.