Корисні поради щодо управління запорукою втрати ваги в ПФП; Міжконфесійний трансфер до їжі

щодо
Сьогоднішній гостьовий пост - від Аманди Сайчук, однієї з наших працьовитих стажерів з питань харчування. Вона є капітаном команди для нашого виклику за фунт за фунт в коледжі Мередіт і захоплюється ділитися порадами щодо фітнесу та корисними рецептами через свій особистий блог.

Дякуємо всім, хто пообіцяв схуднути! (Якщо ви ще не пообіцяли, відвідайте http://www.pfpchallenge.com. За кожен фунт ваги, який ви обіцяєте втратити, фунт продукту буде передано Inter-Faith Food Shuttle!) Я впевнений, що це був чудовим мотиватором для того, щоб ви стали здоровішими, допомагаючи нам у справі боротьби з голодом. Сподіваюся, вам пощастило скинути вагу, яку ви обіцяли, і зробити це ще простіше, ось кілька порад!

Найменші зміни іноді можуть бути найбільшою підмогою, тому, крім того, щоб отримувати достатню щоденну фізичну активність, займіться простими речами, які допоможуть вам схуднути.