Про здорове харчування та життя
Будь ласка, заповніть наступні поля, щоб отримати посібник електронною поштою.
Реєстрація закрита на сесію в січні 2017 року, але ми скоро повернемось!
Як ти почуваєшся зараз? Якщо це не „чудово“, „казково“ чи „вражаюче“, продовжуйте читати.
Ви, мабуть, зайняті, намагаєтесь збалансувати свою сім’ю, роботу, суспільне життя, ну і просто, такі прості речі, як подорож до спортзалу кілька днів на тиждень.
Ваше здоров’я іноді покладається на задній план, і навіть якщо у вас є епізодичний удар здоров’я (або дієта чи очищення соком), легко відступити з-під ваги відразу після.
Більше того, ви можете навіть не усвідомлювати, наскільки погано ви почуваєтесь.
Зрозуміла. До того, як увійти у світ харчування, я думав, що втома - це просто те, як ми живемо, те, що всі відчували. Я також ніколи не замислювався над певними продуктами, що призводять до здуття живота, розладу травлення та частих походів у вмивальню. Я ніколи по-справжньому не замислювався над тим, що я почував. Я також не уявляв, наскільки сильним є стрес для мого тіла.
Можливо, ви тепер трохи більше усвідомлюєте, наскільки важливим є харчування, але вам потрібна підзвітність та підтримка, щоб дістатися туди. Для цього я тут.
Працюючи стрімкою корпоративною роботою у компанії Fortune 500, я три роки боровся з надзвичайним виснаженням, серйозним розладом шлунка (діагностованим лікарем як просто СРК), загальною слабкістю і навіть депресією. Я був занадто втомлений, щоб не відставати від дрібниць у житті, не кажучи вже про те, щоб потрапити до тренажерного залу чи мати енергію для того, щоб вести багато спільного життя.
Мені сказав мій лікар: «Це просто те, з чим вам доведеться жити». Зрештою, я по-іншому підійшов до свого здоров’я і подивився на нього з цілісної сторони.
Тоді все змінилося.
Ключові інгредієнти для подолання втоми та відчуття бадьорості та мотивації протягом усього дня.
Коли ви починаєте трохи підправляти те, що ви їсте, і щоденні звички, які у вас є, ви починаєте помічати великі зміни. Ваша енергія покращується, живіт вирівнюється, а шкіра світиться - не кажучи вже про те, що вага відразу падає!
Подивитись все
Роздуми колишнього наркомана цукру
Що готувати неділю для домашнього приготування їжі протягом усього тижня
Керівництво HEAL's Healthy Holiday Gift Guide 2019
Під час свого перебування в корпоративному світі я почав мало змінювати те, що я їв і як доглядав за собою. Я помітив, що раптом я не пережив того обіднього спаду; Я міг краще сконцентруватися, був щасливішим прийти на роботу і був більш зайнятим працівником!
Я знав, що цим я маю поділитися! Враховуючи мій семирічний досвід роботи у корпоративному світі, я розумію тиск, темп і стрес, а також реальне середовище, в якому працюють люди, і що працівники компанії - це найбільший актив.
Я створив корпоративні оздоровчі програми для деяких провідних компаній Канади, включаючи Google, Facebook, PwC та Odlum Brown.В Щоб дізнатися більше про корпоративні оздоровчі програми HEAL, натисніть тут.