Як боротися з жиром за допомогою стійкого м’яча Фітнес 19 тренажерних залів
28 квітня 2013 р. | Опублікував Хізер Джексон
Якщо у вас у вітальні є м'яч для стабільності для домашніх тренувань, ви можете помітити, як ваш допитливий малюк сидить і підстрибує на ньому, радісно переходячи до його рухів, схожих на батут. Ви можете посміхатися і спостерігати, як він рухається вгору-вниз із грайливим духом, але коли справа доходить до вашого тренування, ви серйозно ставитесь до м’яча стабільності.
Іншими словами, ти не бавишся так, ніби це дитяча іграшка.
Це не. А м’яч для стабільності має силу підняти тренування на абсолютно новий рівень. Коли ви підстрибуєте і балансуєте, роблячи хрускіт за хрускотом, це насправді пропонує вам набагато більше. Починаючи з боротьби з жиром, закінчуючи покращенням м’язової мускулатури і навіть дозволяючи вам бути більш скоординованими, ніж будь-коли раніше, м’яч стабільності - це ваш золотий квиток у тіло мрії, над яким ви так багато працюєте.
Введіть це у свою щотижневу програму вправ (принаймні один-два рази на тиждень) і змініть звичні випади та присідання для серйозних тренувань, стійких до перекачування адреналіну! Ось що потрібно знати, і як боротися з жиром найефективнішим способом, завдяки м'ячу стабільності, щоб це відбулося!
Це зворотний відлік бальних переваг - чи готові ви?
Якщо м’яч стабільності є для вас новим поняттям, то зараз ідеальний час, щоб включити його у своє цілеспрямоване тренування. Чому? Тому що це, нарешті, дозволить вам схуднути останніх впертих десять кілограмів і почувати себе вповноваженим, як і ви!