Як (буквально) очистити свій мозок Джонні Юнг Засіб запуску
Що минуле десятиліття глімфатичних досліджень говорить нам про сон та його важливі наслідки для здоров’я мозку
Мозок: незалежно від того, надаєте ви йому кредит чи ні, м’яка желатинова маса, що пливе у вашому черепі, відповідає за життя, яким ви його знаєте. У цей момент ваш мозок одночасно підтримує ваше дихання і пульс, перетворюючи цих чорних викрикань на екрані в цілісні слова та думки.
Мозок є робочим конем і при цьому голодним. Незважаючи на те, що він становить приблизно 2% ваги середньої дорослої людини, він становить 20% його енергоспоживання, більше, ніж будь-який інший орган.
Вперед і дайте своєму мозку ментальний комплімент, а потім подумайте, як це було.
Захоплений ще? Ти не один. Дослідження неврології процвітають. Зростаючий інтерес та фінансування досліджень з неврології породили зростаючу область міждисциплінарних нейронаук, яка варіюється від клінічних досліджень нейродегенеративних та поведінкових розладів до базових наукових досліджень, що характеризують структуру та функції мозку на молекулярному рівні - і все це недарма.
У 2014 році лише дев'ять загальних неврологічних захворювань (хвороба Альцгеймера та інші деменції, хронічний біль у попереку, інсульт, ЧМТ, мігрень, епілепсія, РС, ТСКІ та Паркінсон), за оцінками, коштували американському народові майже 800 мільярдів доларів. з часом лише збільшувався. І незважаючи на велику кількість сенсаційних репортажів, які могли б припустити інше, в даний час панацеї для хворого мозку не існує.
Проте дослідження справді припускає, що якісний сон, серед інших факторів, як правило, покращує здоров’я мозку, і ми тільки починаємо розуміти, чому.
Вривання в чорну скриньку сну
Сон досить загадковий. Навіть сьогодні ми не до кінця впевнені в справжній еволюційній функції сну. Проте, безумовно, це повинно бути важливим, оскільки більшість ссавців гине після повного позбавлення сну понад тиждень. То що насправді відбувається за лаштунками?