Як бунтарка королеви Австралії Уілсон схудла на 18 кг - опануйте своє дієтичне життя за допомогою MACROS
Раніше цього року іконка з Австралії Ребел Вілсон оголосила, що присвячує 2020 рік "Року здоров'я". З тих пір вона схудла на неймовірних 18 кг і виглядає щасливішою та здоровішою, ніж будь-коли раніше.
Незважаючи на те, що вона відбиває цілі у своїй подорожі до схуднення, Ребел дуже чесно ставиться до того, наскільки це було важко, і є натхненням для всіх. В одному зі своїх підписів в Instagram вона написала:
“Навіть якщо вам доведеться повзати до своїх цілей, продовжуйте рухатись x, це буде того варте. Спробуйте докладати трохи зусиль щодня ... Я знаю, що деякі дні бувають розчарованими, вам хочеться здатися, ви дратуєтесь через відсутність прогресу ... але хороші речі трапляються на шляху, які ваші цілі в цьому році? "
І тому ми любимо її. Коли-небудь справжня королева, Ребел завжди була впевнена у своїй боротьбі зі своєю вагою. То як вона скинула 18 кг і підрахувала цього року, і чи можете ви піти по її стопах? Тут немає ніяких секретних таблеток або ярликів, це зводиться до хорошої старої дієти, фізичних вправ і напруженої роботи, але з докладною наукою.
Дієта
Дієта, яку дотримувалась Повстанець Вільсон, щоб скинути 18 кг, називається методом Мейра. Розроблений в Австрії лікарем на ім'я Франц Ксавер Майр, він припустив, що багато людей отруюють свою травну систему їжею, яку вони їдять, і тим, як вони її їдять. Ребел знайшов цю дієту у всесвітньо відомому оздоровчому центрі Viva Mayr в Австрії, де в центрі терапії використовується, як ви вже здогадалися, метод Майра.
Дієта, по суті, заохочує споживання високолужних продуктів, таких як риба та овочі, виключаючи з раціону молочні продукти та клейковину та ставлячи пріоритети для здоров’я кишечника. Прекрасним прикладом їжі, схваленої методом Майра, є наш лосось з травами, що поєднується з травами MACROS, подається із солодкою картоплею та кабачками.