Як це; Рубані; суддя скинув 30 фунтів з переривчастим голодуванням

Плюс, він на шляху до втрати ще 20 фунтів.

скинув

Після набору 50 фунтів за 10 років роботи суддею в хіт-шоу Food Network "Нарізаний", шеф-кухар Кріс Сантос вирішив, що настав час кинути собі виклик переглянути свої харчові звички, коли він не був перед камерою.

У червні Сантос розпочав новий план, і ось через п'ять місяців він зменшився на 30 фунтів і нещодавно розкрив секрет його драматичної втрати ваги.

Вага надходив "поступово", - сказав Сантос в інтерв'ю "People" 7 листопада.

"Протягом 10 років я набрав 50 фунтів, що є тонною ваги, але якщо задуматися, це п'ять фунтів на рік, що менше половини фунта на місяць", - сказав він.

Після роботи від 12 до 14 годин у своїх ресторанах - у нього чотири в Нью-Йорку і одна в Лос-Анджелесі - Сантос сказав, що він буде використовувати їжу, щоб заспокоїти себе після повернення додому.

"Це був мій час - це був мій час", - сказав він.

Сантос сказав людям, що він часто звертається до спокійних продуктів, таких як сирні стейки, піца та чізбургери. І замість того, щоб робити більш здоровий вибір або готувати щось вдома, він замовив доставку до своєї квартири в Нью-Йорку

"Ніколи не було б нічого хорошого", - сказав він журналу. "Якби у GrubHub була категорія, яка називається нездоровою, це була б та категорія, на яку я натискав би щоразу".

У червні Сантос вирішив змінити свої звички і спробувати перервати голодування. Періодичне голодування, також відоме як дієта 16: 8 або обмежене в часі годування, - це метод схуднення, який дозволяє людям їсти (майже) все, що вони хочуть протягом восьми годин, а потім вимагає від них посту протягом решти 16 годин дня.