Як ця 61-річна жінка скинула 117 фунтів за 16 місяців
Коли Греті Росс призначили ліки від печії, вона вирішила, що настав час змінити свій спосіб життя, оздоровившись.
Близько шести років тому стан здоров'я Грети Росс стрімко погіршувався. Її кислотний рефлюкс настільки погіршився, що вона не могла заснути. Тоді її лікар призначив їй ліки від печії - і вона зрозуміла, що це не єдина проблема зі здоров’ям, з якою вона мала справу. У 5 футів і 2 дюйми у висоту вона важила 237 фунтів.
Зараз 61-річна дівчина з Ірвінга, штат Техас, вирішила, що настав час внести серйозні зміни.
Щоб отримати більше порад щодо дієти та фітнесу, підпишіться на нашу розсилку One Small Thing
"Мій рівень холестерину був надзвичайно високим, і я ризикував отримати серцевий напад чи інсульт", - сказав СОСЬ сьогодні Росс. "Мій лікар хотів давати мені всілякі ліки, і я знав, що це від ваги".
Росс зазначає, що вона ніколи не починала приймати ліки, а натомість активізувалася. Росс починав з малого: вона починала щоденні прогулянки зі своїм чоловіком.
"В середньому ми мали б близько 10 миль на день", - сказав Росс. "Вага щойно почав знижуватися".
Поки Росс працював над зміною дієти та фізичних вправ, вона сказала, що найбільшою проблемою є її бездіяльність. Вона також переконалася, що насправді їсть, а не пропускає їжу.
"Мій метаболізм був надзвичайно низьким, тому що я не їв", - сказав Росс. "Мені довелося це змінити, харчуючись щонайменше шість разів на день".