Як ця дієта діє в різних хроніках момтессоріанця
Змініть своє мислення, коли мова йде про схуднення ... забудьте, що ви вважали правильним, ця програма є абсолютно новим способом мислення!
Ось де ми потрапляємо в крихітне найпоширеніше питання ... ЯК працює ця програма?
Я отримав вдосконалену копію "Завжди їсти після 19:00". Усі думки, висловлені нижче, є моїми. Будь ласка, дивіться політику розкриття інформації для отримання додаткової інформації.
Це друга публікація з чотирьох частин серії викликів втрати ваги. У цій публікації буде розказано про те, чим ця програма для схуднення відрізняється від інших програм для схуднення, та наука, що лежить в основі книги. Якщо вам цікаво, про що ця нестандартна програма, яка стосується схуднення, сміливо ознайомтесь із першою частиною цієї серії в цілому нижче.
Проблема втрати ваги Частина 1 - Основи програми
На даний момент у моєму житті, безумовно, є деякі речі, які я повинен змінити, щоб залишатися здоровим і залишатися під напругою. Я вирішив виключити зі свого раціону багато продуктів, які знайшли для мене роботу. Оскільки це не ваш запуск програми схуднення на млині, я скористався можливістю випробувати її. Завжди їжте після 19:00 книга познайомила мене з новими способами думок про харчування та дієти. Наприклад, чи знали ви, що прийом їжі пізніше вночі обмежує споживання калорій наступного дня? Або що вживання вуглеводів на ніч сприяє глибшому сну? Я знаю, шокуюче, так?!
За допомогою цієї програми я можу їсти смачну їжу та закуски, залишаючись здоровим і залишаючись на тракті з оздоровчими цілями, які я собі поставив. Вся справа в тому, яку їжу ви їсте і коли. Вживання супервуглеводів, таких як білий рис або ягоди, ввечері може підтримати ваш метаболізм під час сну та спалити жир. Супер вуглеводи забезпечують ваше тіло постійним потоком палива протягом ночі. Головне - з’ясувати, як поєднувати супервуглеводи з іншими вечірніми та перед сном продуктами, які спалюють жир і підживлюють ваш метаболізм під час сну.
Загалом, нас традиційно вчили уникати вуглеводів, рано вечеряти і ніколи не їсти перед сном. Але справа в тому, що останні наукові дослідження показують нам, що ця більш рання модель не є найбільш ідеальною. В основі дивовижної науки, Завжди їжте після 19:00 розвінчує популярні дієтичні міфи та пропонує просту дієту, яка прискорює спалювання жиру і дозволяє насолоджуватися найінтенсивнішим харчуванням; з’їдаючи більшість калорій на ніч.
Більше про типи вибору їжі я розгляну в наступному оновлюваному дописі, Проблема схуднення, частина 3 - Впровадження рецептів та порад. Я дізнався так багато корисних порад щодо впровадження здорових звичок у свій спосіб життя, що призведе до досягнення цілей мого способу життя, здорового харчування та схуднення!