Як дієта Кето допомогла жінці із Сіракузи скинути 150 фунтів

Це останнє захоплення дієтою, яке допомагає людям скидати величезну кількість ваги. Здається, так багато людей звертаються до дієти Кето, включаючи жінку із Сіракуз, яка каже, що це змінило її життя.

кето

Антонієта Вігліотті протягом усього життя боролася зі своєю вагою, випробовуючи всі варіанти схуднення. "Ви пробуєте тренерів, пробуєте різні дієти, пробуєте низький рівень калорій, режим голодування", - сказав Вігліотті. Нічого не працювало, і до того часу, коли вона була найважчою, вона важила 332 фунтів. "Замість того, щоб він відривався, він просто повертався все більше і більше".

Нарешті, у віці 45 років Вігліотті вирішив змінитись, цього разу назавжди. Тренер познайомив її з кетогенною дієтою. "Вона в основному сказала мені - такий спосіб харчування твоїм тілом стає машиною для спалювання жиру, і я ніби продана", - сказала вона.

Замість того, щоб рахувати калорії та грами жиру, Вігліотті обернувся на інший підхід. Це була дієта з високим вмістом жиру, де їжа складалася з 75% жиру, 20% білка та 5% вуглеводів. Кето-дружні продукти включають курку, рибу, червоне м’ясо, авокадо, мигдальне масло та зелені листові овочі. Вони перетворюють ваше тіло від спалювання глюкози, яку забезпечують вуглеводи, до спалювання кетонів, які жир виробляє для отримання енергії. "Якщо ця дієта може допомогти мені включитися і боротися зі мною, це має бути безпрограшний варіант, і що я повинен втратити, я спробував все інше".