Як дієта Піоппі може додати років до вашого життя всього за 21 день

Здається, ніби раз на тиждень існує нова тенденція до дієти. Кето, флекситарна або лужна лунає дзвоник?

Ну, ось і останнє захоплення: дієта Піоппі. І це все, що вам потрібно знати.

Що таке дієта Піоппі?

Він вільно заснований на харчуванні невеликої італійської громади, яка живе дуже довго. Я цілеспрямовано використовую термін „вільно заснований”, оскільки ця дієта містить кілька доповнень, які, звичайно, не є традиційними.

Хороший

У кожної історії є дві сторони, тож спершу почнемо з хорошої.

Pioppi вимагає великої кількості риби, яка є чудовим джерелом нежирного білка, а жирний вид особливо корисний для вашого серця.

Овочі (їх дуже багато!) Також відіграють ключову роль у цій дієті, що чудово, враховуючи, що вміст клітковини, вітамінів, мінералів та антиоксидантів дуже корисний для нашого здоров’я.

Оливкова олія та жменька горіхів на день - це частина жирів, що входять до складу. Ці корисні жири також корисні для вашого серця, тому ще один момент до дієти Піоппі.

Ще одним переможцем є те, що дієта Піоппі виступає за регулярні фізичні навантаження, які так корисні для нашого здоров’я.

Він також підкреслює переваги відсутності стресу, що також корисно для вашого самопочуття.

Поганий

Хоча є деякі особливості цієї дієти, на які варто звернути увагу, є деякі негативні сторони, які слід приймати з достатньою кількістю солі.

У книзі «Дієта Піоппі» на передній обкладинці наклеєно слова «21-денний план способу життя». Ось моя гаряча порада: не попадайтеся ні на що, що обіцяє швидке виправлення. Ця обіцянка є голосною особливістю модної дієти, а не стійкою зміною способу життя.

---