Як допомога вдома допомагає мені пролити фунти, готуючи світло

Я Патрік. На даний момент я єдина людина з “ради радників” соціальної дієти, яка це робить ні робота в журналі, присвяченому кулінарії, їжі та здоровому способу життя. Але я одружений на людині, яка це робить (Енн, яка відповідає за всю редакцію продуктів харчування у Cooking Light). Мені 44 роки, я п’ю багато кави, насолоджуюсь облаштуванням будинку та будівництвом, і я дуже люблю шоколад. У професійному відношенні я медсестра, але оскільки я працюю лише в суботу та неділю кожного тижня - щось, що називається зміною Бейлора, - я вважаю, що чесніше сказати, що я сиджу вдома з двома 7-річними хлопцями.

вдома

Протягом багатьох років я повільно набирав вагу, в основному завдяки дворічному перебуванню, що працює повністю руйнуючою нічною зміною, а також деяким виснаженим, але щасливим потуранням їжі для нових батьків. Я виявив, що в 185-190 фунтів мені потрібно схуднути приблизно на 20 фунтів або вирости на 4 дюйма вище.

Десь після того, як тиск і провина щорічної новорічної постанови цього року стихли, я вирішив, насправді, активізуватися і спробувати покращити свій раціон. Потім з’явилася соціальна дієта, і я взяв гурт UP, який слідкував за моїми фізичними вправами. (Насправді, у мене є 2 смуги Up, але одна знаходиться в струмку або в рибі в струмку, яка біжить до Мексиканської затоки). І ось як я відкрив власне визначення перехресних тренувань: багато облаштування будинку, з невеликою кількістю перебігу між ними.