Як харчуватися чисто і худнути Дієта без дієти

Отримуйте оздоровчі поради, тенденції тренувань, здорове харчування та інше, доставляючи їх прямо у свою поштову скриньку за допомогою нашого бюлетеня «Будьте здорові».

худнути

Ах, слово "дієта" - мабуть, найбільш загрожує та неправильно зрозуміле слово у словнику для здоров'я та здоров'я.

І це не дивно: швидкий пошук у Google слова дієта дає понад 450 мільйонів результатів - від 10 найкращих списків до міфів про дієту до статей, де представлені експерти з усіх можливих сторін дискусії. Дієти хороші. Дієти погані. Дієти надзвичайно ефективні. О, почекай - ні, вони ні.

Нам тут, у "Будь добре", нудно все туди-сюди, запитання та плутанина навколо цієї найбільш гостро обговорюваної теми. Отже, ми хотіли, щоб істина, факти допомогли нам вирішити, що робить дійсно хорошу, довготривалу дієту - у найменшому розумінні цього дієтичного слова.

Ось чому цього року в Boot Camp «Будьмо добре, Філі» (люди, залишилось лише три тижні!), Ми запросили зареєстрованого дієтолога з філіалу Наталі Запаржинські, щоб встановити рекорд. Вона співпрацює з компанією «Best of Philly Family Family LLC», «Unite for Her» та Центром харчування PCOS, і вона шалено захоплюється тим, що ділиться своєю любов’ю до здорового харчування та кулінарії з нашою спільнотою. То про що вона буде говорити в Boot Camp? Саме те, що є вгорі цього допису: «Їжте чисто і худніть: дієта без дієти».