Як харчуватися, як смачно Елла

«Це була моя мета номер один, - каже вона, - я дуже хотіла навчитися створювати речі і викладати там речі, які не збиралися лякати людей, які не виглядають і не відчувають себе дивними».

харчуватися

Її підхід працює, бо він чесний; вона була підтвердженим шанувальником м'яса та цукру, який ненавидів фрукти та овочі. Коли вона почала змінювати дієту, вона відчула відчуження від того, що вона називає підходом «капуста та огірок». Вона зізнається, що з тих пір перейшла на це, але це не заважає її рецептам бути освіжаюче прямими, навіть такі чужі концепції, як її рецепт бразильського горіхового сиру. Ось її порада для людей, які починають ...

Як мені почати?

‘Вам потрібно внести зміни, які відповідають вашому стилю життя, крок за кроком. І це, як правило, починається з додавання речей, а не з їх відбору. Тож спочатку просто додайте порцію фруктів та овочів до кожного прийому їжі. "

Яка ваша швидка вечеря?

‘Я часто роблю великі партії коричневого рису. Я покладу його в каструлю з тамарі або місо, можливо, соком лайма та оливковою олією, засмажу трохи чорної квасолі та змішу з авокадо. І ось - ледачий трихвилинний обід ».