Як харчуватися здорово під час походів Музичний фестиваль Поради
Ліза Шенкен, тренер з охорони здоров’я та харчування та любитель музичних фестивалів, об’єднує свої дві пристрасті, щоб допомогти відвідувачам фестивалю отримати максимум від свого досвіду. Цього літа Шенкен буде їздити на різні фестивалі, щоб проводити семінари, які зосереджуються на правильному харчуванні та фізичних вправах, щоб гуляки почували себе найкраще. Шенкен ділиться порадами, щоб допомогти вам залишатися зволоженим та під напругою - від поїздки до події до останнього акорду.
Поділитися цим
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Приєднуйтесь до чистого харчування
Створіть персоналізовану стрічку та додайте вибране до закладок.
Вже є аккаунт?
Завдяки 20-річному досвіду музичного фестивалю і 15-річній кар’єрі сертифікованого тренера з питань охорони здоров’я та харчування та особистого тренера, Ліза Шенкен завжди мріяла знайти спосіб об’єднати свою пристрасть до музики та оздоровлення.
"Я ходжу на музичні фестивалі дуже давно, і до кінця фестивалю так багато людей кажуть:" О, у мене болить спина "або" Я більше не можу терпіти ", - каже Шенкен.
Знаючи, що їхні тіла втомлюються, Шенкен починала з малого, проводячи разом із друзями розтягувальні кола між музичними сетами, і виявила, що вони почали почуватись краще.
Одне з її улюблених розтяжок - це проста складка вперед. Звідти повільно закочуйтесь і наводьте руки над головою і нахиляйтесь праворуч, а потім ліворуч.
"Вам потрібно багато енергії, щоб пройти через цілий музичний фестиваль", - каже вона. "Останній день фестивалю повинен бути таким же веселим, як і перший".