Як їсти - The Dragontree
Стале харчування з доктором Пітером Бортеном
Вас бентежить їжа? Наситився цим планом дієти знаменитостей чи їжею? Чи суперечлива інформація про харчування змушує вас замислюватися, що їсти, як це їсти, коли та з якими іншими продуктами?
Хворий рахувати калорії, грами, бали? Втомившись відчувати себе невдахою, бо ви не могли протистояти тому, що ваш останній раціон вважав “поганим”?
Роздратований тим, що дитина в кутку з морквяними паличками, а всі інші насолоджуються вечерею?
Існує безліч заплутаних, суперечливих, схвалених знаменитостями та соціальних мереж інформацією про їжу. У кожну дієту також вбудовано велику кількість невдач самооцінки, і це не те, що ви можете легко та ефективно включити у своє життя на майбутнє.
Не тільки до тих пір, поки ти не впишешся в цю сукню. Не лише до зустрічі вашого класу. Не лише до пляжних канікул. Але скоріше на невизначене, непередбачуване, стійке майбутнє.
Твоє тіло не отримує спокою, коли ти постійно сидиш, а потім знову вимикаєшся, якийсь план дієти чи інший. Ваше тіло починає реагувати на постійний цикл дієт і зміни харчових звичок дуже негативно, неефективно.
Іншими словами, щоб дати дієті можливість працювати, ваше тіло має вміти з нею працювати. Щоб дати шанс вашій «дієті», ваш розум теж повинен з нею попрацювати. Тільки завдяки правильній «харчовій філософії» ви зможете по-справжньому досягти успіху.
Це не те, що може зробити більшість дієт. Зі всіма їх обмеженнями та правилами, усією їхньою плутаниною та "роботою", вони просто не вкладаються в мирне, щасливе існування (не кажучи вже про сумнівні переваги та практику багатьох із них для здоров'я).
То навіщо ставити себе через все це? Навіщо ризикувати невдачею та поразкою, можливі проблеми зі здоров’ям - як фізичними, так і психічними - все заради пари джинсів або фігури на вазі?
Саме тут The Dragontree вирішив допомогти нашим чотиритижневим курсом сталого харчування.
Наша прихильність до вашого мирного, щасливого, здорового себе включає вас, хто сідає за вечерю, виходить їсти з друзями, здійснює щотижневу поїздку на ринок, приймає всі ті рішення щодо їжі, яка надходить у ваше тіло.