Як я; м. боротьба із схудненням та харчовою залежністю при одужанні; Блумін; Зола
Публікації можуть містити афілійовані посилання (товари чи послуги, що сплачують комісію за придбання за посиланням).
Я рідко роблю попередження про активацію (головним чином тому, що весь мій блог - це, мабуть, один великий тригер), але ця публікація стосуватиметься особливо ваги, розладів харчування тощо. Зверніть увагу, якщо ви особливо чутливі до цього чи боретеся з цим. Крім того, я не є медичним працівником, і нічого з цього не слід сприймати як медичну пораду. Це лише мій досвід. ♥
Коли я вперше протверезів, я почав набирати вагу. Здавалося, це був жорстокий жарт. З різних причин, коли я пив, я був найтоншим. Я їв страшенно, мабуть, жахливо недоїдав, але я міг поміститися до розміру 8, так що ... Ву!
Ні Ніякого сватання тут.
Коли я вирізав алкоголь, я досить швидко помстився до солодощів.
Для всього є сезон, і для всього цього джазу. Але я набрав кілька кілограмів і почував себе незручно, тому працював над втратою ваги. Приблизно 6 місяців у той перший рік тверезості я був дуже відданий спортзалу. Не стільки чисте харчування, в основному лише фізичні вправи, але вправи допомогли мені вибрати більш здорову їжу, щоб живити своє тіло.
Це працювало досить добре. Я схудла приблизно 20 кілограмів, які наклав, і почувала себе супержінкою.
8 або близько місяців тверезий - шерсть
Але життя постійно відбувалося. Ви знаєте, як це робить життя? Чому це робить? Не те, щоб я хотів, щоб це переставало відбуватися, зауважте. Ні, дякую. Але все ж.
Притримуватися чогось протягом послідовного періоду часу, це, скажімо, скажу, що я не ставлю це як навик у своєму резюме чи що-небудь.
Я дійсно добре вступаю в проекти та навички та інтереси обома ногами, вивчаю все, що я можу про це, стаю настільки хорошим, наскільки можу, поки моя увага співпрацює, а потім згасаю. Я маю на увазі, якби для цього були медалі, я б отримував золото кожного разу.
Окрім тверезості, поки що. Це перше, що я цілеспрямовано зробив (чи ... не зробив?) Послідовно. Це добре.
Коли життя стало занадто хаотичним, і я втратив свою рутину, я почав набирати вагу назад.
Спочатку це поверталося досить повільно. Зрештою, я почав втрачати і набирав тих самих 10 фунтів протягом місяців, ніколи не намагаючись більше декількох тижнів.
Потім я почав набирати 15 фунтів, втрачаючи 10, набираючи 20 фунтів, втрачаючи 5, і це просто вийшло з-під контролю.
У травні минулого року я мав найвищу вагу за всю історію. Це включає мої три доношені вагітності. Я почувався жахливо. Пригнічений, нещасний, ти знаєш муштру. Їжа стала проблемою так, як алкоголь. Я накопичував солодощі, ховав плитки шоколаду у своїй шафі, викидав тонни фантиків від цукру по дорозі додому, а потім поводився так, як той, який я приніс всередину, був єдиним, який я мав того дня.
Серйозно. Я кошик, хлопці. Я робив те ж саме з їжею, що і з лікером! Попередньо ігри, щоб ніхто не знав, скільки я насправді їв, накопичував, крався, такий божевільний. Для мене це не нове, минуло вже досить багато років, як я продемонстрував подібну поведінку з їжею.
Це звична історія: харчова залежність. Або справді, наркоманія загалом. У минулому я зациклювався на їжі, сексі, роботі, алкоголі та багатьох інших речах, і їжа, мабуть, поруч із алкоголем, як моє найскладніше звикання.
Підтримка збалансованих стосунків з їжею та фітнесом часом здається настільки ж неможливою, як і спроба пити помірковано.
Ви повинні продовжувати їсти, розумієте? Ви можете кинути пити, просто відмовившись випити перший напій (для початку), але ви не можете просто перестати їсти. Я знаю, я намагався. Мої батьки мають рахунки за терапію, щоб це довести. Як і багато інших, хто бореться із залежністю, розлад харчової поведінки також є частиною моєї історії. Голод, запоїння, очищення, вся справа. Однак здебільшого я не потрапляв назад у цю чорну діру з підліткового віку. Натомість я звернувся до алкоголю. Aaaand ... ось ми тут.
Можна знайти гідний баланс, але для цього потрібно багато попрацювати. Знову ж таки, мені довелося вдаритися до реальності, що життя не просто дає мені те, що я хочу, не змушуючи мене працювати на це. Thaaaaanks.