Як я можу схуднути перед ортопедичною хірургією
Доктор Ден Олбрайт, хірург-ортопед у Ролі, штат Північна Кароліна, обговорює схуднення перед операцією. Чому слід схуднути та спосіб схуднення? Він обговорює фізичні вправи, дієту та харчування, щоб допомогти зменшити вагу. Для отримання додаткової інформації перегляньте це відео.
Короткий зміст відео:
Як я можу схуднути до ортопедичної операції? Це загальне запитання і загальне бажання перед операцією полягає в тому, щоб трохи підрізати. Втрата ваги перед операцією дійсно може допомогти результатам цієї операції.
Перший спосіб це плавати. Критий басейн є кращим, оскільки погода ніколи не становить проблем. Плавання корисно для пацієнтів, які мають проблеми з ходьбою. Пацієнти з артритом, калічним болем у стегні, коліні або спині можуть плавати. Знімає вагу з суглобів, і ви можете рухатися. Ви можете добре тренувати м’язи в басейні, і ви будете краще спати, краще думати і почуватись краще. Ви скоротите, і м’язовий тонус покращиться.
Наступним найкращим є стаціонарний велосипед, але не кожен може робити стаціонарний велосипед, тому плавати краще.
Частина друга - це що кладеш у рот. Це велика частина харчування та здоров’я. Нас протягом усього життя в дитинстві виховували, щоб ми їли здорові цільні зерна. Уряд і всі це говорили. Ну, зерно - це не здорово. І за останні кілька років з’явилося багато наукових матеріалів, які стверджують, що зерно не є здоровим. Тож, худнучи, я запрошую вас просити один місяць без глютену.