Як я отримав це тіло, втративши 9 кілограмів, займаючись йогою та харчуючись чим завгодно
Ласкаво просимо до «Як я отримав це тіло», наш погляд на деякі дивовижні речі, на які здатне людське тіло, та жителів Вашингтону, які випробовують свої тіла. Хочете поділитися історією трансформації? Надіслати електронною поштою [email protected].
Хто я: Ручі Соні, 31 рік, професіонал розвитку з Россліна
Що надихнуло мої зміни: “Я набрав типової ваги“ американської дієти ”, після переїзду до США у мене була неймовірна робота від дев’яти до п’яти, яку я любив, і моє здоров’я відійшло на другий план. Не допомогло те, що я був величезним гурманом, і в якийсь момент я спробував майже всі ресторани поблизу. Для натхнення це допомагає тому, що я самовмотивована людина. Я почав з йоги, чогось, що мені надзвичайно сподобалось, подорослішавши, і тому мені було зручним місцем для початку ».
Що змінилося: “За рік я схуд на дев’ять фунтів (усі я набрав після переїзду до США). Я отримав майже все це як м’язи, чим я пишаюся найбільше! Цифри на шкалі ніколи не визначали для мене здоров’я - це було те, що я відчував, і моя сила ”.
Мій план вправ: “По-перше, я повернувся до йоги, якою займався близько десяти років і забув про неї. Я почав бовтатися у спортзалі, щоб більше часу проводити з хлопцем, який мені сподобався (нині чоловік), і став наркоманом на біговій доріжці! Повільно мій чоловік повів мене у світ силових тренувань із режимом P90x, і це взагалі змінило моє життя. Я знайшов (кого і) те, що кохав. Зараз це звичайна рівновага балансу йоги аштанга та силових тренувань ".