Як я пережив очищення кандиди - Adios Candida

Я отримую багато запитань на своєму Instagram @adios_candida про фазу очищення/детоксикації дієти кандида, яка найважча!

Деякі загальні речі, які я чую:

Чому в мене так сильно болить голова? ** Я відчуваю, що хворий на грип! ** У мене немає енергії. ** Я продовжую плакати. ** Я навіть не підозрював, що почуватимусь таким паршивим! ** Хіба я не повинен відчувати себе дивовижно? ** Все, що я хочу - це їсти цукор та вуглеводи! ** Чи справді це спрацює?

Дозвольте запевнити вас ... це все цілком нормально. Однак ці почуття повинні тривати лише кілька днів (за винятком плачу, але про це пізніше).

Коли я чистив свою кандиду, я дотримувався ДУЖЕ сувору дієту протягом 7 днів:

Ніякого м’яса
Без глютену
Немає молочних продуктів
Ніяких бобових культур
Відсутність алкоголю
Без цукру (включаючи фрукти)
Немає кофеїну

То що я, чорт візьми, з’їв ?! Це було непросто, але я вижив на:

Домашній овочевий бульйон
Яйця. БАГАТО яєць.
Овочі, багаті клітковиною, переважно на пару або злегка підсмажені
лимонна вода, вода, трав’яні чаї
дезінтоксикаційний напій (яблучний оцет, лимонний сік, вода, кайенський перець)

Остерігайтеся відмирання Candida:

Однією з найпоширеніших речей, про які я читав, готуючись до власного очищення від кандиди (те, що я пропоную вам обов’язково зробити перед тим, як зануритися в голову спочатку!), Було відмирання кандиди, або Реакція Герксгеймера. По суті, коли велика кількість дріжджових і грибкових клітин швидко знищується під час детоксикації, вони виділяють шкідливі речовини, включаючи, як вважають, щонайменше 79 токсинів (ЩО ?!), включаючи етанол, сечову кислоту та ацетальдегід (thecandidadiet.com). Якщо ви відчуваєте симптоми відмирання, не турбуйтесь! Ці симптоми є ознакою того, що ваша печінка працює надмірно. Додавання підтримуючих печінку добавок, таких як розторопша, може значно допомогти усунути токсини та заспокоїти ваші симптоми (ви можете побачити нижче, коли я нарешті виявив магію розторопші).

Важливо знати про симптоми відмирання, оскільки це одна з найбільших причин, чому люди занадто рано відмовляються від дієти Candida. Підготовленість допоможе вам уникнути цієї "нерівності" на дорозі (це не буде здаватися ударом ... більше схожим на гору? Але я запевняю вас, що це просто удар).

My Candida Cleanse:

(Ви можете побачити щось із зазначеного в моєму Instagram від 10-16 липня 2017 року)

День 1/понеділок: Я почувався добре. Мене мотивувало. Я готував/готував страви! Я зроблю цю справу! Спочатку детоксикаційний напій смакує досить грубо. Добре спав вночі.

Що я їв: яєчню з омлет зі спаржею та перцем, смажений рис з цвітної капусти (виготовлений з яєць та овочів), детокс-напій, трав'яні чаї, тонни фільтрованої води, домашній овочевий бульйон

День 2/вівторок: Детокс-напій все ще досить вагомий, але зростає на мені. Все ще мотивований, але у мене почався жахливий головний біль (що трапляється, коли ви вирізаєте цукор та кофеїн холодної індички!). Намагаючись не приймати жодних адвілів від болю. Відчуття трохи виснаженим. Спав як камінь.

Що я їв: яєчню з омлетом зі спаржею, кабачками та перцем, смажений рис з цвітної капусти (виготовлений з яєць та овочів), детоксикаційний напій, трав'яні чаї, тонни фільтрованої води, домашній овочевий бульйон

День 3/Середа: Ще один день цієї проклятої детоксикації. Відчуває себе неприємно, але все ще мотивовано. Відчував себе трохи запором, тому сьогодні намагався виростити зелені овочі, багаті клітковиною. Тяга до цукру великий час. Відчуття слабкості та втоми. Вже схудла на пару кілограмів - вага води. Ходила по магазинах і плакала в магазині. так ... я плакав у продуктовому магазині і в основному мав панічну атаку, коли стояв там і зрозумів, що НІЧОГО не можу їсти (НЕ правда, але впевнений, що так).

Що я їв: яєчню з омлетом, спаржею, кабачками та перцем (ще одна невдала спроба омлету), зелені овочі - парові брокколі + смажена брюссельська капуста та капуста, детокс-напій, трав'яні чаї, тонни фільтрованої води, домашній овочевий бульйон (я хоч би я дотепер відкрив кістковий бульйон ...)

День 4/четвер: На жаль, зараз я відчуваю деякі досить інтенсивні симптоми детоксикації/відмирання кандиди. ДУЖЕ емоційний та плаксивий, надзвичайно туманний мозок, хворобливий і все ще не може піти # 2. Я мочуся як божевільний, але я такий роздутий від запорів і незручний. Я дуже плачу від розчарування та болю, який відчуваю. Сьогодні пропустив детоксикаційний напій і пішов на чай з кульбаби, оскільки він має детоксикаційні якості. Я також сьогодні виявив ДОБАВКИ (слава Богу!), Щоб спробувати допомогти рухатись разом (сенс детоксикації полягає у тому, щоб все-таки усунути речі з організму).

Додано Розторопша і молібден гліцинат доповнення до моєї рутини. Також взяв хороший піт-клас йоги (незважаючи на відчуття слабкості), щоб спробувати допомогти з симптомами детоксикації та відмирання.

Що я їв: яйця та спаржу, зелені овочі - брокколі на пару + смажена брюссельська капуста та капуста, чай з кульбаби, тонни фільтрованої води, домашній овочевий бульйон + БАДИ!

День 5/п’ятниця: Відчуваю себе краще, ніж учора. Набагато чіткіше. Нарешті пішов №2! Також вниз 5 фунтів. Голова відчувається чіткіше. Я відчуваю себе менш пригніченим і слабким. Взяв гарячу сольову ванну Епсом, щоб ще більше знешкодити моє тіло вночі, після чого заснув глибоким сном.

Що я їв: яйця, зелені овочі, брокколі, спаржа, кабачки, капуста, брюссельська капуста з обсмаженим яйцем на вечерю, детокс-напій, чай з кульбаби, тонни фільтрованої води, домашній овочевий бульйон + БАДИ!

День 6/субота: Почуваюсь добре. Відчуваючи себе легшим і нездутим, я зараз готовий додати трохи продуктів. Як м’ясо. мммм . Пройшов еластичний клас йоги. Спляче дуже добре.