Як я пройшов шлях від хірургії сколіозу до станової тяги 357 фунтів; Жінки; s здоров’я
Кетрін Неш набрала 13 кілограмів м'язів - і багато впевненості.
У моїй родині спорт завжди був справді великим, і в дитинстві я дуже любив гімнастику та черлідінг. Але коли я навчався у восьмому класі, у мене діагностували важкий випадок сколіозу. Мені довелося пройти операцію на зрощенні хребта, щоб отримати два 14-дюймові титанові стрижні, просвердлені в моєму хребті, щоб вирівняти його. Потрібно було твердих два роки відновлення. Моя спина вже не мала такої гнучкості, як раніше, тому мені довелося відмовитись від тих видів спорту, якими я захоплювався.
Вирісши із сімома неймовірно спортивними братами та сестрами, я почувався як ізгоєм. Я хотів у чомусь бути добрим, але не мав такої ж мобільності. Я спробував три різні види спорту в середній школі, але або мене вирізали з команди, або я не міг продовжувати грати через біль у спині. Тож натомість я повертався додому зі школи, дивився кілька годин телевізора і з’їв на обід мішок чіпсів. У мене не було надмірної ваги, але я точно не був здоровим.
ВСТУП
Потім одного дня на старшому курсі мій тато запитав, чи не хочу я ходити з ним у спортзал. Я взяв теги, і мені дуже сподобалося мати можливість займатися знову, але я був абсолютно невмілим. Я стрибав на кардіотренажерах, цілу годину потів, а потім ховався в кутку тренажерного залу і робив сухарі. Мене залякували люди, боячись машин.
Але повільно - дуже повільно - я почав брати гантелі та пробувати невеликі тренування. Протягом перших кількох місяців я помітив покращення успішності в школі та рівня енергії. І чим більше я ступав ногою в тренажерному залі, тим комфортніше я почувався, пробуючи нові вправи.
Коли я пішов до коледжу, я проводив чотири-шість днів на тиждень у тренажерному залі, шліфуючи зад. Але коли я показував друзям прогресивні фотографії, вони просто розгублено дивились на них, намагаючись з’ясувати, що насправді змінилося. Хоча я любив тренуватися, я не бачив жодних результатів.
Тож я знайшов програму силових тренувань, яка була зосереджена на піднятті важчих ваг, і почав її використовувати. І через три місяці я почав фактично спостерігати, як м’язи розвиваються - і я присів на корточках 245 фунтів.
Після цього я трохи впав з фургону протягом семестру за кордоном і втратив усі м’язи. Коли я прийшов додому, я був такий розчарований. Після трьох років спроб і помилок, я вирішив, що мені потрібно насправді зробити це. (Тонкий, сексуальний, сильний тренувальний DVD - це швидке, гнучке тренування, на яке ви чекали!)
РЕАЛЬНА ЗМІНА
Я знав, що мені потрібно підняти важче, щоб побачити бажані результати, але я нервував, маючи стільки проблем зі сколіозом раніше. Я почав досліджувати все, що міг, пов’язаний зі здоров’ям та фізичною формою, починаючи від читання статей у журналах і до пошуку професорів у своєму коледжі за порадою.