Як я схуд на 50 фунтів за 25 тижнів, не маючи спеціальної дієти чи трюків Найкращі залучені спільноти

23 червня 2014 року я важив 174 фунтів. 24 грудня я важив 125 фунтів. Це була стійка втрата ваги на 2 кг щотижня, більш-менш.

тижнів

Я не дотримувався жодної спеціальної дієти, як-от вуглеводів, палео і т. Д. Не було спостерігачів за вагою або відвідування тренажерного залу.

Насправді я жодного разу не відвідував тренажерний зал весь час, окрім того, щоб перевірити свою вагу одного разу.

Люди з ровом, які мене добре знають, не були впевнені, чому мені потрібно схуднути. У мене були проблеми з ногами, хоча через дуже погані рішення щодо взуття, які змусили мене схуднути або перестати займатися спортом. Я вирішив схуднути.

Однак є один секрет. Це була моя дисципліна. Простий і простий.