Як я схудла, схудла на 120 фунтів без шлункового шунтування, таблеток чи хитрощів! Чорношкірі жінки програють
Історії успішного схуднення: Шурран втратила 51 фунт після свого 30-річчя
Я житель округу Колумбія та завзятий читач вашого веб-сайту. І було б дуже вдячне, якщо б ви розглянули можливість запросити мене до обговорення ожиріння та його наслідків для молодих дівчат та моєї історії успіху в схудненні на 120 фунтів. Я сподіваюся, що це може надихнути інших молодих дівчат змінити своє життя раніше, ніж я. Я хочу показати їм, як вони марно витрачають своє життя, не живучи найкращим життям і не будучи самим собою. Я також хотів би відмовити молодим здоровим людям, які страждають ожирінням, звертатися до шлункового шунтування.
* Я втратив 120 фунтів без шлункового шунтування, таблеток або трюків. Я зробив це, навчившись любити вправи. І я також міг продовжувати їсти всі свої улюблені страви! *
Чи знали ви, що на формування звички потрібно лише 21 день? - Чи знали ви, просто формуючи звичку до фізичних вправ, я зміг спалити калорії і скинути кілограми, одночасно з’ївши всі свої улюблені страви?
Я зміг перейти від когось із відразою до фізичних вправ до когось із звичками до фізичних вправ.
Це було величезним викликом, оскільки моя філософія завжди полягала в тому, щоб досягти якомога більше із якомога меншими зусиллями.
Зараз я готовий робити фізичні вправи так само, як чистити зуби.
Дозвольте мені показати вам, як я зміг перейти від диванної картоплі зі 120 зайвими кілограмами до фанатика фізичних вправ, який регулярно насолоджується всіма моїми улюбленими стравами.
Переїдаючи любитель їжі та відмовляючись від фізичних вправ втрачає 120 кілограмів без операції!
Майже всю свою молодість я страждав від надмірної ваги та/або ожиріння. Я була кремезною в початковій школі і закінчила середню школу, і, набираючи більше ваги, я стала огрядною дівчинкою через середню школу та коледж.
На щастя, мене благословили чудові батьки, які дали мені сильне почуття власної гідності та самооцінки. У молодості я намагався схуднути різними способами. Я просто ніколи не зобов’язувався змінити спосіб життя. Як тільки результати не надходили досить швидко, щоб задовольнити мене, я негайно відмовлявся, поки не почув або не придумав іншого швидкого плану.
Незалежно від того, чи використовував я незнаючий план голодування, чи спробував традиційний план тренування/правильного харчування, мені не вдалося схуднути. Ще в початковій школі моя мати намагалася підтримати мої цілі щодо схуднення, гуляючи зі мною по нашому району для тренувань. Прогулянки розпочались як якісний час із мамою, і ми розважились і насправді отримали задоволення від вправи. Але незабаром мої друзі по сусідству почали спостерігати, стежити і питати: «Чому твоя мати змушує тебе ходити ? і? коли вам дозволять грати ? Мені було важко зберегти мотивацію після всіх питань та коментарів, і врешті-решт я зупинив прогулянки та відмовився.
У молодшій школі я вирішив з’їдати по одному апельсину на день, щоб “почати” втрату ваги. Якось мені вдалося прожити тиждень, виживши по одному апельсину на день, але в той момент, коли тиждень закінчився, я повернувся до свого звичного способу харчування і відновив вагу. А пізніше, в молодшій школі, я спробував здоровий метод, коли почав тренуватися щодня, використовуючи «сходинку» та стрічку для тренувань, харчуючись здорово. Я скинула 5 фунтів за тиждень, і мама подарувала мені вітальну листівку, щоб показати свою гордість і підтримати. На жаль, незважаючи на картку, я здався, бо не мав належних думок, щоб підтримувати такий спосіб життя. Згодом я перестав намагатися схуднути і прийняв свою вагу.
Але озираючись назад, я розумію, що я просто жив у запереченні. Я ніколи не уявляв своє майбутнє «я» як надмірна вага або ожиріння. І я завжди думав, що схудну, але я просто не уявляв, як. Я добре вдягався і жив так, наче був дуже задоволений своїм зовнішнім виглядом, але я також переконався, що тримаю руки вкритими, і брехав про свою вагу на посвідченнях водія та всіх, хто запитував. Я майже повністю зміг уникнути теми своєї ваги.
Але в рідкісних випадках, коли це було звернено до моєї уваги, я негайно уникав цього питання. Наприклад, мені пощастило добре фотографувати, і насправді я був дуже задоволений більшістю своїх фотографій, незалежно від ваги. Але коли я бачив фотографію, на якій я виглядаю особливо надмірно важкою або страждаю ожирінням, я негайно розривав та знищував картину. Я б зробив це, не думаючи, щоб дуже швидко уникнути проблеми. Це було так, ніби я жив у рожевому міхурі мого власного творіння, і я не хотів визнати нічого, що може розірвати цей міхур. Я був дуже задоволений своїм життям на поверхні, але я по-справжньому не прийняв своєї ваги і не хотів визнати, що це проблема.