Як я втрачаю вагу життя на основі активів
Особисті фінанси, широко визначені
Багато людей починають новий рік з метою схуднення. Ця мета триває цілих пару тижнів, а потім, як і всі добрі новорічні постанови, відмовляється до наступного року.
Я також розпочав рік з необхідності скинути кілька фунтів. У святкові дні я з’їду з горіхів і з’їм все, що було перед мною. Я звик давати собі пайку і розтягувати будь-які смаколики, які пропонувались, а потім нарешті зрозумів, що мені не подобається битва за виснаження. Якщо я не можу їсти, як справжній американець, я б волів нічого. Тому сьогодні я виявляю той самий резерв до святкових нагород, що робить моя собака до того, що ми опускаємо на підлогу. Я піклуватимусь про наслідки пізніше.
Тепер це пізніше. Але в черговий раз мені вдалося скасувати шкоду від свят і вже повернувся до своєї бойової ваги. Так!
Тож сьогодні я поділюсь своїм таємним планом схуднення. Ми вже висвітлювали "Чому", я не товстію; сьогодні ми розглянемо "Як". Хоча це може здатися розтяжкою для особистого фінансового сайту, багато людей витрачають купу грошей, намагаючись схуднути щороку. А міцне здоров’я цінне? Так, це вдасться.
Ці речі мені не підходять
Давайте спочатку розглянемо, чим не є мій план схуднення. Це не вправи. Хоча фізичні вправи приємні самі по собі, це жахливо неефективний спосіб схуднути. Стаття "Як працюють речі" про дієту (чудовий ресурс, до речі) пояснює, чому: наш організм просто занадто ефективний. Для того, щоб скинути півкіло жиру, потрібно спалити
3500 калорій. Біг марафону спалює приблизно 2600 калорій. Вау.
Мій план також не ґрунтується на повноцінному харчуванні. Я вважаю, що я справді добре харчуюся, але це через пані. Якби не вона, я, мабуть, загинув би від цинги. Я їжу овочі, які вона подає, щоб зробити її щасливою, але це не означає, що мені це подобається.
І нарешті, мій план не покладається на депривацію (принаймні безпосередньо ...). Мені не потрібно вирізати певні продукти - або навіть десерти - щоб скинути кілька серйозних кілограмів. Замість того, щоб їсти менше, ніж я хочу, я знайшов спосіб хотіти менше.
Мій надзвичайний план схуднення
Раніше я навіть не думав про схуднення. Я просто з’їв те, що мені сподобалось, а про все подбав мій підлітковий або двадцятирічний метаболізм вулканів.
Це змінилося у моїх 30-х. Якщо я добре харчувався (що було легко зробити під час поїздки на роботу), у мене почав з’являтися маленький калачик. Я ніяк не купував новий одяг, тож це була офіційна криза.