Як я здорова, щаслива і закохалась у своє тіло - кожна дівчина
Я стою в роздягальні Target. Погода потеплішає, і я щорічно паломню, щоб знайти і придбати милий купальник. Я зневажаю роздягальні взагалі; тісний простір, нудне світло, ненависть до себе, яку я відчуваю, коли приміряю щось надто маленьке, і мені доводиться вирішувати, чи варто мені переодягатися до кінця, щоб виявити більший розмір, або просто повністю відмовитись. Вигадуючи подібний екзистенційний страх, я одягаю гачком синій топ бікіні, відхилення від свого звичайного 1-частини, і дивлюся на себе в дзеркало.
Тоді мене це вражає: Я люблю як я виглядаю. Я почуваюся впевнено. Після років ненависті до себе я більше не воюю зі своїм тілом.
Давайте тут будемо зрозумілі: я не зазнав шокуючих змін у зниженні ваги. Я абсолютно середнього розміру жінка, зазвичай у мене розмір 10. Я не схожа на дівчинку чотирьох розмірів, якою я була сім років тому - ця дівчина щодня перетреновувалася на біговій доріжці і їла менше тисячі калорій на день, весь час ненавидячи живіт і стегна і подумки приводячи себе до невпорядкованих звичок. Ця дівчина була тонкий, і все ж абсолютно незадоволена своїм тілом. Ця дівчина була готова пожертвувати здоров’ям та щастям, щоб досягти рівня, який навіть не є рівним кількісно, не кажучи вже про досягнення, і з кожним набраним фунтом вона все менше подобалася собі.
Це вже не я. я люблю їжу і фітнес однаково. Я вже не крихітна, але активна, здорова і здатна. Я їм десерт. Я хитаюсь, але я також сильний, як тьфу, і маю більше енергії та мотивації, ніж будь-коли.
Думаю, я маю погано почуватися від дотику стегон, але зараз єдине, що я відчуваю, - це я сам.
Це історія про те, як я туди потрапив.
Близько двох років тому я пробирався через глибоку та безладну депресію. Поєднання стресу, особистих втрат та недосипання призвело до того, що я почувався безнадійним та безпорадним. Усі зусилля, спрямовані на вживання здорової їжі в моєму тілі, припинялися, я припиняв фізичні вправи і, по суті, просто відмовився. Це було коливання маятника від одного невпорядкованого способу життя до іншого, замінюючи перетренованість і недоїдання просто їдять, і їдять багато.
Я не буду затримуватися на сумних речах, тому що це спад, тому я перейду до кінця 2016 року, коли щось нарешті клацнуло, і я зрозумів, що повинен перестати бути придурком до свого тіла. Це означало, що я повинен був заправити його, пересунути і, що найважче, закохатись у нього, бо як це нічого буде процвітати, якщо це нелюбимо?
Але фізична придатність для тіла є складною, адже майже кожен фітнес-ресурс нам здається, що цифри на шкалі матерія, дюйми на наші талії матерія, калорій у наших ранкових латте або жменях мигдалю матерія. Погугливши за фітнес-порадами, мій канал у Pinterest раптово заповнили фотографіями ультраплоских животиків та інфографікою про те, як підтягнути внутрішню поверхню стегон або схуднути за тиждень п’ять кілограмів! ™