Як йогурт допомагає здорово очистити кишечник

Більше статей

Що означає перевірений факт?

У компанії „Здорово” ми прагнемо надавати об’єктивний вміст, точний та сучасний. Наша команда періодично переглядає статті, щоб забезпечити якість вмісту. Наведені нижче джерела складаються з даних рецензованих журналів, відомих медичних організацій, академічних асоціацій та державних даних.

очистити

Інформація, що міститься на цьому веб-сайті, носить лише інформаційний характер і не повинна використовуватися як заміна пораді професійного медичного працівника. Будь ласка, проконсультуйтеся з відповідним лікарем щодо питань здоров'я та проблем. Хоча ми прагнемо надавати точну та актуальну інформацію, жодних гарантій щодо цього не дається.

Йогурт містить Lactobacillus acidophilus, корисну бактерію, яку часто називають пробіотиком. Цей вид бактерій природним чином міститься в кишечнику, якщо ви не страждаєте синдромом роздратованого кишечника або іншими проблемами з шлунково-кишковим трактом 1. Якщо у вашому організмі мало корисних бактерій, ви можете додати в свій щоденний раціон продукти з високим вмістом пробіотиків, щоб збільшити їх, за повідомленням MayoClinic.com. Вибираючи йогурти для очищення кишечника, зупиніть свій вибір на варіантах без вмісту цукру або з низьким вмістом цукру без добавок, наприклад, грецький йогурт.