Як Кеті Бейтс скинула 60 кілограмів; уважність; Інсайдер

Актриса Кеті Бейтс нещодавно схудла приблизно 60 кілограмів, і вона розповіла, як це зробила.

скинула

Зірка "Американської історії жахів" перенесла подвійну мастектомію в 2012 році після діагностики раку молочної залози. Потім Бейтс виявила, що у неї діагностували лімфедему - стан, який викликає набряки на руках і ногах через набір рідини.

Щоб скинути кілограми, актриса, яка отримала Оскар, зосередилася на уважному харчуванні та униканні нездорової їжі та напоїв.

"Уважність, просто знаючи, коли відштовхнути мою тарілку", - сказав Бейтс нам щотижня на заході WebMD Health Heroes у Нью-Йорку 15 січня.

Бейтс далі сказав, що племінниця повідомила їй про сигнал, який створює тіло, щоб вказати, що людина перетравила достатню кількість їжі.

"У якийсь момент, коли ви їсте, у вас виникає це мимовільне зітхання, і це насправді ваш мозок і ваш шлунок повідомляють, що вам досить", - сказав Бейтс. - Фокус полягає в тому, щоб звернути на це увагу і відсунути свою тарілку . "