Як мати красиві ноги, як у зірок K-pop 6 порад, які ми від них дізналися - Daily Vanity

k-pop

Бездоганна шкіра - це не єдине, чим ми заздримо улюбленим зіркам К-попу. У нас завжди в голові питання: як ідоли K-pop отримують такі стрункі, гладкі та красиві ноги?

Ми збрехали б, якщо б сказали, що не помічали цих чудових шпильок, коли вони виконували свою танцювальну рутину. Не дивно, що ходять чутки, що зірки K-попу, такі як Seol-hyun AOA, оформляють страховку на своїх ногах!

Наші ноги, безумовно, є однією з найбільш занедбаних частин нашого тіла, і вони зазнають будь-якого стрес, який можна собі уявити, включаючи хворобливість та затримку води. Якщо ви заздрили прекрасним ногам зірок K-pop, ці поради щодо догляду за ногами можуть просто відповісти на ваше запитання про те, як отримати “K-pop ноги”.

1. Вправа 5-3-2 Girls Generation

Girl's Generation, безсумнівно, одна з найвідоміших груп K-pop навколо, і всі вісім учасників мають чудові ноги, які виглядають бездоганно.

Хороші новини для нас: популярний дівочий гурт K-pop поділився своїм секретом красивих ніг; це простий у виконанні тренувальний режим, який називається вправою 5-3-2.

Цікава назва тренування названа на честь співвідношення ніг, яке, як кажуть, є найбільш приємним для зору: п’ять для стегон, три для литок і дві для кісточок.

Ось відео, де показано, як робити тренування для ніг Girl's Generation 5-3-2:

Ключем до цього, безумовно, є дисципліна. Робіть ці прості кроки регулярно, і хто знає - можливо, ви просто зможете досягти тих струнких на вигляд ніг, які мають члени Girl's Generation!

2. Режим Наїн Апінка «добре виглядати в гетрах»

На-еун Апінк, мабуть, найвідоміша в Кореї тим, як добре вона виглядає в гетрах, завдяки своїй підтягнутій та підтягнутій фігурі, і звичайно - своїм струнким і струнким ногам. Ці атрибути, звичайно, нелегкі, але кумир щедро поділився з нами своєю рутиною. Перегляньте це відео, щоб побачити, як вона це робить:

3. Практикуйте низькі присідання, як актриса Чой Єо Цзінь

Знімок екрану з The Body Show, де Чой демонструє свій спосіб досягнення струнких литок