Як можна схуднути, не відмовляючись від рису Японський лікар має відповідь

відмовляючись

Літо - це коли ми всі вирішили бути здоровішими та здоровішими. Але погодьмося - відмовитись від рису або макаронних виробів може бути важко.

Нова теорія доктора Тошіро Ікея показує, що спостерігачам за вагою не потрібно відмовлятися від вуглеводів, щоб схуднути.

«Їжте приготовлений рис холодним, - радить автор нещодавно випущеної книги (японською мовою),« Shokabutsu wo tabete moyaseru! Rejisutanto Suta-chi shiki Dieto "(Вживання вуглеводів для спалювання калорій! Теорія стійкого крохмалю).

Використовуючи теорію «холодного вареного рису», лікар зміг скинути 12 кг. 41-річна домогосподарка за 4 місяці схудла на 12 кг, а талія зменшилась на 13 см. 45-річна офісна дама схудла на 3 кг за 3 тижні, харчуючись лише онігірі (японська рисова кулька).

У книгу Ікеї входять рецепти різноманітних страв, які роблять холодний варений рис більш апетитним.

Його теорія
Ікея вважає, що "стійкий крохмаль" - компонент для схуднення, присутній у холодному рисі, локшині, макаронах та удоні, є одним із ключів до скидання небажаних кілограмів.

Теорія його твердження полягає в тому, що вживання рису гарячим змушує їжу надходити до тонкої кишки, підвищуючи рівень цукру в крові. Але вживаючи її холодно, їжа надходить у товстий кишечник, не перетравлюючись тонкою кишкою, так само, як харчові волокна засвоюються нашим організмом. Це призводить до того, що хороші бактерії розмножуються навколо кишкового середовища, зменшуючи шкідливі речовини, які призводять до кращого спорожнення кишечника.