Республіка незбалансованого харчування - причини; Рішення - приємна подія - Блог

Приємна подія - зручний мобільний додаток Калькулятор калорій для платформ IOS та Android, достатньо компетентний, щоб допомогти вам підтримувати збалансоване харчування та вагу природним шляхом.

республіка

Дієта нашої нації бідна, ось як ми можемо бути кращими цього дня в республіці

Як і будь-яка країна, що розвивається, наш раціон харчування постійно змінюється, і протягом останніх кількох десятиліть спостерігається зміна парадигми. З одного боку, ми споживаємо більше калорій, ніж будь-коли, із збільшенням щоденного споживання жирів та цукру, а з іншого, недоїдання все ще залишається серйозною проблемою в Індії.

Погляньте на цю статистику та дослідження (і деякі з них можуть шокувати вас):

  • Індія має друге за кількістю дітей, що страждають ожирінням у світі після Китаю. 14,4 мільйона дітей у країні мають надлишкову вагу.
  • Індія очолює і проживає 102 мільйони чоловіків із низькою вагою та 101 мільйон жінок із вагою 40% світового населення з недостатньою вагою.
  • За даними Національного обстеження здоров’я сім’ї (NFHS-4), п’ята частина індійських жінок, або 20,7%, у віковій групі 15–49 років мають надлишкову вагу.
  • Більше половини жінок репродуктивного віку - 51% страждають анемією, що є серйозним станом, який може мати довгостроковий вплив на здоров'я матері та дитини.
  • Про 21 відсоток дітей до 5 років визначається як «змарнований» або «сильно витрачені» - це означає, що вони недостатньо важать для свого зросту.

Що змінилося в способі харчування, коли в країні використовуються натуральні інгредієнти, свіжі продукти, традиційні суперпродукти та культура їжі, що сидить? Нещодавня стаття пролила трохи світла на режим харчування індіанців та те, як більшість із них харчуються незбалансованою дієтою.

Добре збалансована дієта містить такі поживні речовини, як вуглеводи, білки, жири, вітаміни, мінерали та мікроелементи з різних груп продуктів харчування. З урахуванням постійно змінюваних індійських дієт та таких факторів, як дохід, ціни на їжу, зручність, особисті переконання, наявність та традиції, індійці їдять менше поживних речовин з усіх цих груп продуктів.

Нещодавно опубліковане Міністерством охорони здоров'я Національне опитування здоров'я сім'ї (NFHS-4) 2015-16 показало, що 47% (менше половини) всіх жінок щодня вживають темно-зелені, листові овочі, а інші 38% їдять їх лише раз на тиждень. NFHS-4 показав, що лише половина (45%) жінок щодня їдять бобові або квасоля, і рівний відсоток споживає їх щотижня. Молоко або сир споживають щодня 45% жінок, а щотижня - 23%. 7% ніколи не мають молока та сиру, а 25% споживають ці молочні продукти лише зрідка. Структура споживання їжі чоловіками подібна до такої у жінок, але чоловіки дещо частіше за жінок регулярно вживають молоко, сир, фрукти, курку, м'ясо, рибу чи яйця.