Саморобний самолімфатичний масаж - Навчальний посібник
Ця стаття навчальна - якщо у вас вистачить терпіння, щоб пройти через це, ви дізнаєтеся, як робити собі лімфодренажний масаж. Це може здатися страшним, але така практика кожна людина може зробити для себе прямо вдома.
Однак є деякі застереження: якщо у вас є захворювання або сумніви щодо вашого здоров'я, будь ласка, поговоріть зі своїм лікарем і заздалегідь попросіть професійної медичної консультації.
Що це?
Лімфодренаж, мабуть, не перше, що спадає вам на думку, коли ви думаєте про самомасаж. Отже, давайте дізнаємось більше про цю техніку та її позитивний вплив на ваше здоров’я.
У людей сотні лімфатичних вузлів, розташованих по всьому тілу. Вони пов’язані між собою лімфатичними судинами, і в цілому вони утворюють лімфатичну систему вашого організму. Завдання лімфатичних вузлів - це фільтрування різних речовин, що надходять з лімфатичною рідиною, та боротьба з хворобами та інфекціями за допомогою лімфоцитів (білих кров’яних тілець). Простіше кажучи, ця система допомагає вашому організму виводити токсини та відходи.
Чому це гарна ідея навчитися техніці лімфатичного самомасажу?
У наші дні наше навколишнє середовище затоплює набагато більше потенційно шкідливих хімічних речовин, ніж століття тому. Косметика, їжа, напої, навіть повітря, яким ми дихаємо - все це містить сотні раніше невідомих небезпечних елементів - значно більше, ніж людське тіло, природно, готове мати справу з.
Незважаючи на те, що наш організм має природну стійкість до токсинів і багатьох систем детоксикації, він ніколи не мав намір боротися з такою великою кількістю проблем. Отже, наші захисні системи не обробляють усі ці елементи відповідно, і наші тіла перевантажуються токсинами, які накопичуються у вашій системі і застряють. Тут виникають проблеми зі здоров’ям.
Алергія, проблеми з травленням, проблеми зі шкірою, ослаблений імунітет - все це може свідчити про те, що ваш організм перевантажений токсинами. Навіть простіші речі, такі як постійний втомлений стан або ніколи не відчуття спокою після довгого сну, можуть означати те саме.
З часом надлишок токсинів може ще більше вплинути на ваше здоров’я, що призведе до погіршення стану та захворювань.
Користь для вашого здоров’я
Тим не менш, ви можете допомогти власній детоксикаційній системі переробити та усунути відходи, навчившись робити самолімфатичний масаж! Найімовірнішими позитивними результатами є: