Який підтягуючий брусок найкращий Повний посібник для покупця - Power My Gym
Як співробітник Amazon, ми заробляємо на кваліфікованих покупках. Ми також отримуємо комісію від інших партнерських програм за допомогою наших посилань без додаткових витрат.
Підтягування/підборіддя вгору може бути чудовим варіантом для тих, хто хоче розпочати тренування вдома, не розбиваючи гроші. У порівнянні з іншим обладнанням для домашнього тренажерного залу, тяги набагато доступніші, простіші у використанні та займають менше місця, залежно від того, який тип ви отримаєте. Багато брусків можна прикріпити до дверних короб з невеликим або навіть відсутнім монтажним інструментом, і ця зручність додає привабливості штанги. Вони допомагають тонізувати та підтягнути форму, зосередившись на силі верхньої частини тіла, і навіть можуть заохотити здорову втрату ваги. Але який підтягувальний брусок найкращий? Це багато в чому залежатиме від того, де ви цього хочете у своєму будинку, і які вправи ви плануєте робити.
Наш посібник для покупців натяжних барів покаже вам, які бари доступні, а які найкращі для різних цілей.
Типи тягнутих брусків
Важіль дверної штанги
Дверні планки, що встановлюються на важелі, зазвичай використовуються в дверних отворах і абсолютно не вимагають інструментів для кріплення до дверної коробки. Натомість ці зручні натяжні штанги залишаються міцними та на місці, використовуючи вагу вашого тіла як важель. Одна сторона штанги зачіпляється і тримається за виступ дверей в одній кімнаті, тоді як турнік, на який ви вішаєте, штовхає ліву та праву рами в іншій кімнаті, оскільки ця штанга трохи поширюється по обидва боки.
Через це штангу можна легко зняти і зберегти поза полем зору після її використання. Це робить його чудовим варіантом для тих, хто перебуває в тісних приміщеннях, таких як багатоквартирні будинки та навіть кімнати в гуртожитках. Це також заохочує зайнятих людей захоплювати пару підтягувань кожного разу, коли вони проходять під ним, роблячи це, можливо, найкращим підтягуючим бруском для домашнього використання.
Її також можна поставити на підлогу і використовувати для присідань, де ваші ноги закріплені в барі, або для віджимань, коли ви стискаєте два закруглені кінці, щоб отримати більш зручне тренування.
Якщо ви відчуваєте, що у вас нестабільні дверні коробки, тоді натяжні ричаги, що встановлені на важелі, можуть бути не настільки безпечним варіантом, як деякі інші в цьому списку.
Двері телескопічні
Телескопічні закріплені дверні решітки закріплюються на місці безпосередньо всередині дверної коробки, натискаючи вгору по обидва боки, подібно до штори душової штори. Решітки скручуються з обох сторін, щоб відрегулювати довжину штанги, і вам доведеться бути обережним, щоб не скрутити її вільно під час тренування з нею. Це може призвести до того, що воно почне ковзати вниз з однієї або обох сторін або навіть повністю вискочити. Як і натяжні штанги, що встановлюються на плечі, це чудовий варіант для невеликих приміщень, але, можливо, не найбезпечніший варіант.
Апаратно встановлена дверна планка
Апаратна дверна планка дуже схожа на телескопічну альтернативу. Різниця полягає в тому, що цей варіант посилений міцними апаратними кронштейнами на кожній поверхні дверної коробки. Ці кронштейни забезпечують місце для відпочинку бару, гарантуючи, що він не зісковзне з місця, поки ви ним користуєтесь. Це більш безпечний варіант, ніж телескопічна штанга, і подібним чином чудовий варіант для менших будинків. Причиною того, що деякі люди можуть вибрати телескопічну, а не апаратно встановлену тягу, є усунення невеликих отворів під гвинти, які цей варіант залишає позаду.
Брус, настінний або стельовий апаратний кріплення
Ці три варіанти схожі, оскільки кожна планка виконана з міцним вбудованим кронштейном, який закріплюється на місці на стелі, стіні або стельовій балці. Ці решітки є більш стійким і помітним кріпленням, ніж решітки, що кріпляться у дверному отворі. Вони зазвичай використовуються як доповнення до тренувальної кімнати, домашнього тренажерного залу або гаражного тренажерного залу. Однак їх можна встановити де завгодно з достатньою висотою та підтримкою, якщо ви не проти, щоб не змогли зняти його між тренуваннями і зможете вкласти гвинти у стіни.