Як насолоджуватися овочами, готуючи смарт
Всі ми знаємо, що овочі корисні для нас, але не завжди знаємо, як їх приготувати. Наша інфографіка дозволяє легко приготувати різноманітні овочі смачно та без зусиль.
Коли ми думаємо про здорове харчування, овочі - це одне з перших, що спадає на думку. Але потім швидко випливають два актуальні запитання: Що найкращий спосіб приготування овочів? і Як я зробити овочі приємними на смак?
Хороша новина полягає в тому, що ми можемо відповісти на обидва ці запитання, надати корисні кулінарні ресурси та розпочати шлях до більш здорової дієти!
-->
Як ефективно приготувати овочі
Ви коли-небудь виявляли, що готуєте «30-хвилинний» рецепт, і все одно не закінчили через годину? Будьте впевнені - ви не самотні! Ми всі опинились у цій неприємній ситуації. Але замість того, щоб потрапити в лабіринт інформації в Інтернеті (який часто має суперечливі вказівки!) Або взагалі відмовитися від домашньої кухні, ми можемо повідомити вас про деякі секрети, які допоможуть вам бути ефективнішими на кухні та жити здоровіший, наповнений овочами спосіб життя!
Наш секрет приготування більше овочів
Відкрийте наш секрет приготування більше овочів та здорового харчування у цьому відео.
В середньому американці отримують менше 50% рекомендованого споживання овочів USDA, що не дивно, коли лише близько 23% наших страв містять овочі. Отже, як ми гарантуємо, що отримуємо всі необхідні поживні речовини? Ці 2 кроки роблять збільшення кількості, яку ви їсте з цієї життєво важливої групи продуктів, простіше, ніж 1, 2, 3! (Тому що, знаєте, є лише 2 кроки. 😉)
ОТРИМАЙТЕ ОСТРИЙ НІЖ І ДІЗНАЄТЕСЯ, ЯК ПРАВИЛЬНО ВИКОРИСТОВАТИ.
Якщо ви ніколи не відчували гострого ножа, це якось чарівно. Це може змусити навіть найжорсткіші овочі відчувати себе як масло під вашим лезом. Отже, виділіть на цьому тижні трохи часу, щоб взяти свій поточний ніж, щоб заточитися (yelp.com завжди має варіанти!), Або стати амбітним та заточити його самостійно за допомогою набору брусків.