Як назавжди утримати вагу - WYZA

Нова книга про дієти вирішує цю плутанину практичними порадами щодо того, як повернути свою вагу під контроль, щоб ви могли насолоджуватися своїм життям і залишатися здоровим

вагу

Добре - будьмо відвертими. Схуднути важко. І кожен, хто побував на дієтичній йо-йо-подорожі, зможе підтвердити цей факт.

Крім того, зі збільшенням числа австралійців у категорії надмірної ваги або ожиріння, дієти - це битва, з якою багато хто з нас стикається щодня.

За даними Австралійського бюро статистики (АБС), у 2011-12 рр. Понад 2,3 мільйона австралійців (13%) у віці 15 років і старше повідомили, що вони сидять на дієті для схуднення або з інших причин здоров’я. Сюди входило 15% жінок та 11% чоловіків.

А для тих з нас, хто (старше), старшого віку, це стає лише складніше - і все частіше. Дієта була найпоширенішою серед 51-70-річних, де 19% жінок та 15% чоловіків сиділи на якійсь дієті .

Отже, як відокремити примхливі (і в кінцевому підсумку невдалих) дієти від тих, яким слід дотримуватися? Сумна правда полягає в тому, що якщо дієта обіцяє просте і чарівне рішення, вона, мабуть, не спрацює. Найкращі та найуспішніші дієти розповідатимуть про довгострокові переваги для здоров’я та зміни способу життя. Безгламурний? Так, але потрібно.

Однак гламур не зовсім покинув рівняння. Введіть досить привабливу британську телевізійну особу доктора Ксанда Ван Туллекена. Його книга "Як схуднути добре" - це саме той тип книг про дієти, які нам всім потрібні.

Доктор Ксанд мав певний особистий досвід зі зниженням ваги. Ще в 2012 році він схуд зі 121 кг до здорових 82 кг, не допущуючи цього донині. На цьому шляху він дізнався багато нового про дієти з примхи, що відрізняє його від багатьох інших медичних працівників.