Крістіна скинула понад 100 фунтів на кето без фізичних вправ - острів Кето
Крістіна, яка нещодавно поділилася своєю подорожжю, схудши на 100 кілограмів разом з ПОПСУГАРОМ, прийняла кетогенну дієту.
Вона є доказом того, що все починається з вибору та плану, її обставини не були ідеальними для початку, вона мала справу з наступними життєвими викликами:
- Несподівана смерть друга
- Кинути роботу
- І перехід до нової програми аспірантури по всій країні
Вибір! І план!
Вона зазначає: "Не відчувайте, що ви повинні знати ВСЕ, коли починаєте. Я все ще вивчаю нові речі про кето зараз, через три роки! Отримайте основи і розбирайтеся в процесі ».
У березні 2014 року вона досліджувала Кето на Reddit. Провівши кілька годин досліджень, вона зробила перехід.
Вона склала план, відстежила свої кето-макроси і сказала: "Не всі на кето відстежують всю свою їжу, але це працює для мене"
Починаючи приблизно з 250 фунтів, вона досягла 100 фунтів схуднення на своє 25-річчя (4 листопада 2016 р.)
Не завжди все йде за планом, і ви можете коливатися навколо ваги, а часом мати кілька відступів, я це добре знаю, Крістіна каже: "Кілька спотикань обов’язково трапляється в будь-якій подорожі для схуднення," назад і дуже близько до нової низької ваги ".